Blumenkohl-Kokos-Curry

Name: Blumenkohl-Kokos-Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorener Blumenkohl; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren cayennepfeffer, nach Geschmack; 0 (kann sein oder überfliegen) kann Diät-Cremesoda; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) Scotch Bonnet Chili, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) 2 (14-Unzen-Dosen) natriumarme Hühnerbrühe; 0 (kann sein oder überfliegen) ¼ Teelöffel Oregano; 0 (kann sein oder überfliegen) Bockshornkleesamen; 1 Zoll frische Ingwerwurzel; 0 (kann sein oder überfliegen) zum Würzen von Fleisch; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren öl, zum Anbraten; 1 groß 20 dünne Scheiben Zucchini; 1 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 4 rostbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, Tamarindenpaste (ich benutze Tamicon Konzentrat); 1 (kann sein oder überfliegen) Gelbwurz

Das Rezept Blumenkohl Kokosnuss-Curry ist fertig in etwa 45 Minuten und ist definitiv ein spektakulärer glutenfrei, Vollkornprodukte und vegan option für Liebhaber indischer Küche. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 374 Kalorien, 5g Protein, und 36 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Bockshornkleesamen, Kreuzkümmel, Pfefferkörner und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 21 person haben dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. 9%. iemlich gut. Versuchen Kokos-Curry-Kichererbsen und Blumenkohl, Blumenkohl mit Kokos-Curry-Sauce, und Blumenkohl und Kichererbsen-Kokos-Curry für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

454Nüsse jeder Art (gehackt)

gefrorener Blumenkohl 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

cayennepfeffer, nach Geschmack 0(kann sein oder überfliegen)

kann Diät-Cremesoda 397Nüsse jeder Art (gehackt)

Scotch Bonnet Chili, gehackt 2(kann sein oder überfliegen)

2 (14-Unzen-Dosen) natriumarme Hühnerbrühe 0(kann sein oder überfliegen)

¼ Teelöffel Oregano 0(kann sein oder überfliegen)

Bockshornkleesamen 1Zoll

frische Ingwerwurzel 0(kann sein oder überfliegen)

zum Würzen von Fleisch 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

öl, zum Anbraten 1groß

20 dünne Scheiben Zucchini 1(kann sein oder überfliegen)

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 4

rostbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten 11 Pfund Zucchini,

Tamarindenpaste (ich benutze Tamicon Konzentrat)1(kann sein oder überfliegen)

Gelbwurz

Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Es funktioniert sehr gut mit Grünem Veltliner, Riesling und spritzigem Rosé. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Aichenberg Premium Gruner Veltliner. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 12 Dollar.