Bobs Drei-Bohnen-Salat

Name: Bobs Drei-Bohnen-Salat
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 850 Nüsse jeder Art (gehackt) garbanzo-Bohnen, abgetropft; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) rote Kidneybohnen, abgelassen; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 850 Nüsse jeder Art (gehackt) grüne Bohnen schneiden, abtropfen lassen; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Italienische Würze; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten olivenöl oder mehr, wenn nötig; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reisweinessig; 1 (kann sein oder überfliegen) Salz, oder nach Geschmack; 1 groß süße Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Weißzucker

Bobs Drei-Bohnen-Salat könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 8 Portionen mit 328 kalorien, 13 g Eiweiß, und 10 g Fett jeder. Für $ 1.42 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Zucker, Kichererbsen, Kidneybohnen und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept von Allrecipes hat 10 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 20 Minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und vegan Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 87%. roßartig. Versuchen Salat aus grünen Bohnen, gelben Bohnen und Tomaten mit weißer Balsamico-Vinaigrette, Abendessen heute Abend: Favabohnen-, Spargel- und Bohnensalat, und Salat aus grünen Bohnen, geröstetem Mais und schwarzen Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie rote Kidneybohnen, grüne Bohnen und Kichererbsen in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Kidneybohnen

Kichererbse

Grüne Bohnen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Zwiebel, Knoblauch, Zucker, italienische Gewürze, Reisweinessig, Balsamico-Essig und Olivenöl hinzufügen; zum Überziehen umrühren. Mit Salz würzen. Salat vor dem Servieren mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienische Würze