Bowties und Brokkoli

Bowties und Brokkoli
Bowties und Brokkoli erfordert um 30 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 336 Kalorien, 13g protein, und 11g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Nur wenige Leute mochten diese Beilage wirklich. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, farfalle Pasta, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 74%, was ziemlich gut ist. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Bowties und Brokkoli, Bowties mit Brokkoli-Pesto, und Bowties mit Brokkoli und Wurst.

Anweisungen

1
Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Fügen Sie Farfalle Pasta hinzu und kochen Sie für 8 bis 10 Minuten, bis al dente.
Zutaten, die Sie benötigen
FarfalleFarfalle
3
Abtropfen lassen und 1/4 Tasse Nudelwasser reservieren.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
4
Legen Sie Brokkoli in einen Topf mit einem Dampfkorb über kochendem Wasser. Dampf 5 Minuten oder bis Sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dampfer KorbDampfer Korb
TopfTopf
5
Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch einrühren und 1 Minute oder goldbraun kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
In einer Schüssel die Nudeln, das reservierte Nudelwasser, den Brokkoli, den Knoblauch, das restliche Öl und den Käse zusammenwerfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
WasserWasser
BrokkoliBrokkoli
KäseKäse
KnoblauchKnoblauch
PastaPasta
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion8
Gesundheits-Score31
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