Brokkoli Gekleidet 2 Möglichkeiten

Brokkoli Gekleidet 2 Möglichkeiten
Brokkoli Dressed 2 Ways könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses vegane Rezept dient 4. Eine Portion enthält 366 Kalorien, 9g protein, und 28g Fett. 2 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Wenn Sie Brokkoli, Chiliflocken, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 84%, was erstaunlich ist. Ähnliche Rezepte sind Verkleideter Brokkoli, Verkleideter Brokkoli, und Italienisch gekleideter Brokkoli.

Anweisungen

1
Teilen Sie den gekochten Brokkoli in 2 Servierschalen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
In einer kleinen Schüssel den Essig, den braunen Zucker und die Chiliflocken verquirlen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
Brauner ZuckerBrauner Zucker
EssigEssig
ZuckerZucker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
3
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fügen Sie den Knoblauch und die Zitronenschale hinzu und kochen Sie kurz, bis sie anfangen, goldbraun zu werden, ungefähr 1 1/2 bis 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronenschaleZitronenschale
KnoblauchKnoblauch
5
Fügen Sie die Essigmischung und Salz hinzu und kochen Sie 2 Minuten länger.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
SalzSalz
6
Dressing über die Hälfte der Brokkoliröschen gießen und sofort servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliröschenBrokkoliröschen
7
Olivenöl, Knoblauch und Zitronenschale bei mittlerer Hitze erhitzen und einige Minuten leicht brutzeln lassen, bis der Knoblauch leicht gebräunt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronenschaleZitronenschale
OlivenölOlivenöl
KnoblauchKnoblauch
8
Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und eine weitere Minute erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
PfefferPfeffer
SalzSalz
9
Dressing über die Hälfte der Brokkoliröschen gießen und sofort servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliröschenBrokkoliröschen
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score46
Magazin