Brokkoli mit Käse

Brokkoli mit Käse
Brokkoli mit Käse könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion enthält 152 Kalorien, 9g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich den amerikanischen Käse, Wasser, Pfeffersauce und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 7%. ut. Versuchen Brokkoli-Käse-Mini-Quiches {Cooper Deli Käse}, * Weißkäse Makkaroni und Käse mit Brokkoli, und 21 Day Fix Broccoli Mac & Cheese (AUCH bekannt als der perfekte Mac & Cheese) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Schneiden Sie Brokkoli in Speere mit 1/2 Zoll breiten Stielen. In 2-Quart runde Mikrowellen-Schale, legen Sie Brokkoli und Wasser. Abdeckung mit plastikfolie, falten zurück eine kante 1/4 zoll zu vent dampf. Mikrowelle auf Hoch 6 bis 8 Minuten oder bis heiß und knusprig-zart; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
WasserWasser
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
MikrowelleMikrowelle
2
In 2-Quart-Topf, Hitze restlichen Zutaten bei mittlerer Hitze 6 bis 8 Minuten unter häufigem Rühren, bis Käse geschmolzen ist und die Mischung glatt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
3
Über Brokkoli gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion6
Gesundheits-Score15
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