Brokkoli mit Zitrone und Knoblauch

Name: Brokkoli mit Zitrone und Knoblauch
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Brokkoli, Stiele getrimmt, dann grob gehackt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Grobes Salz; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 zitrone, geschält und entsaftet; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 1 (kann sein oder überfliegen) zerdrückte rote Pfefferflocken

Brokkoli Rabe mit Zitrone und Knoblauch könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Caveman, glutenfreie, ursprüngliche und ganze 30 Rezept hat 104 Kalorien, 6g Eiweiß, und 8g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 17 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronenschale, grobes Salz, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept ein awesome spoonacular score von 98%. Brokkoli mit Zitrone und Knoblauch, Brokkoli Mit Knoblauch, und Brokkoli Rabe & Knoblauch Pasta sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Bringen Sie 1 Zoll Wasser in einer tiefen Pfanne zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Rabe hinzu, würzen Sie mit Salz und decken Sie die Pfanne ab. Hitze reduzieren, um zu köcheln und 10 Minuten zu kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Drain rabe.

Pfanne wieder erhitzen und Knoblauch- und Paprikaflocken bei mäßiger Hitze 1 bis 2 Minuten in Öl anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Rabe hinzu, Mantel in Knoblauchöl. Rabe 2 Minuten in Knoblauchöl kochen und vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchöl

Drücken Sie den Saft der Zitrone über die Pfanne und streuen Sie in Schale. Toss rabe Zitronengeschmack zu verteilen und übertragen Brokkoli Rabe auf Servierschale.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft