Cannellini Bohnen Hummus

Cannellini Bohnen Hummus
Cannellini-Bohnen-Hummus könnte genau das sein mittlerer Osten rezept, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 241 kalorien, 9 g Eiweiß, und 4 g Fett. Für 74 cent pro Portion, Sie erhalten ein hor d'oeuvre, das 10 dient. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zitronensaft, Petersilie, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen vegan Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 66%. Dieser Score ist ziemlich gut. Versuchen Cannellini Bohnen Hummus, Cannellini-Bohnen, Tomaten und Hummus, und Cannellini Bohnen Dip für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Knoblauch in eine Küchenmaschine geben; abdecken und fein hacken.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Orange, Schale1 Orange, Schale
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
(wie Marie Biscuits)(wie Marie Biscuits)
2
Bohnen, Tahini, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Salz- und Pfefferflocken hinzufügen; abdecken und glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt
TahiniTahini
Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum ServierenApfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren
¼ Teelöffel Oregano¼ Teelöffel Oregano
3
In eine kleine Schüssel geben; Petersilie einrühren. Bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.
Zutaten, die Sie benötigen
Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
4
Mit Pita-Wedges servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Eine Kombination Aus 2Eine Kombination Aus 2
SchwierigkeitEinfach
Fertig in5 m.
Portion10
Gesundheits-Score17
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