Carb Buster Frühstück

Name: Carb Buster Frühstück
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 geschmolzener Butte Käse (Monterey Jack, Cheddar, Schweizer, usw.); 2 (teilweise & ); 1 vgl. geriebener Parmesan New York Strip Steaks; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm zwiebel, in Stücke geschnitten; 1 für jeden. Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 tomate, dick geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos dünne Scheiben Virginia-Schinken oder Prosciutto; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelter gelber Kürbis; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte zucchini

Carb Buster Frühstück könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses glutenfreie und ursprüngliche Rezept hat 427 Kalorien, 21 G protein, und 32 G Fett pro portion. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Käse, Essig, Tomaten, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 4%. olide. Versuchen Carb Buster Frühstück, Grüne Low Carb Frühstück Smoothie, und Avocado und Lachs-Low Carb-Frühstück für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Das Olivenöl in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.

Zutaten, die Sie benötigen

New York Strip Steaks

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie, bis sie weich werden, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Den gelben Kürbis und die Zucchini dazugeben, mit Salz und Pfeffer bestreuen, umrühren und 3 bis 4 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert

Gelb Squash

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Vom Herd nehmen und beiseite stellen.

Die Tomatenscheiben auf einer Grillpfanne grillen oder einfach in einer heißen Pfanne anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

1-3/4 Tassen Sauerkraut, Abgespült Und Gut Abgetropft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

Geschnittene Tomaten, Optional

Sambal (Knoblauch-Chilipaste)

Entfernen und beiseite stellen.

Bringen Sie einen mittelgroßen Topf Wasser zum sanften Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Fügen Sie den Essig hinzu. Verwenden Sie einen Holzlöffel, um das Wasser vorsichtig in einen kreisförmigen "Whirlpool" zu rühren." Knacken Sie die Eier ins Wasser und lassen Sie sie im Wasser herumwirbeln, bis sie sich setzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

1 Tasse Weiße Perlgraupen

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Walnüsse, Grob Gemahlen

Lassen Sie sie 1 Minute im Wasser bleiben, entfernen Sie sie dann mit einem geschlitzten Löffel und stellen Sie sie auf einen Teller. Wenn die Eier länger gekocht werden müssen, geben Sie sie jeweils 30 Sekunden lang wieder ins Wasser.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Weiße Perlgraupen

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern