Chipotle Tilapia-Tacos mit Mango-Koriander-Salsa

Name: Chipotle Tilapia-Tacos mit Mango-Koriander-Salsa
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 850 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 3 (Winter) chile chipotle-Pulver; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) pürierte Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce; 1 Haufen Koriander, gehackt; 241 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket coleslaw mix; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 jalapeño-Pfeffer, entkernt und gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Erdbeere, geschält; 1 mango - geschält, entkernt und gewürfelt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gebrochener schwarzer Pfeffer; 1 klein rote Zwiebel, fein gehackt; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochter spanischer Reis; 1 Prise (große Röhre); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia Filets, der Länge nach halbiert; 8 6-inchs (6-Zoll) Vollkorn-tortillas

Benötigen Sie eine frei von Milchprodukten und pescatarian Hauptgericht? Chipotle Tilapia Tacos mit Mango-Koriander-Salsa könnten ein ausgezeichnetes Rezept sein. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 629 Kalorien, 26g protein, und 16 G Fett jeder. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Mango, Koriander, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 20 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. 5%. Ähnliche Rezepte umfassen Geröstete Tilapia mit schwarzer Bohne, Mango, Limette und Cilantro Salsa, CHIPOTLE FISCH TACOS mit CILANTRO PFIRSICH SALSA, und Chipotle Fisch-Tacos mit Mango-Salsa.

Anweisungen

Chipotle-Chilipulver, Knoblauchpulver, Salz und gerissenen schwarzen Pfeffer in einer flachen Schüssel verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Geknackte Schwarze Pfefferkörner

Chipotle Chilies

Knoblauchpulver

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Die Tilapia-Filets mit dem Rapsöl bestreichen, zum Bestreichen in die Gewürzmischung drücken und beiseite stellen. Machen Sie die Salsa, indem Sie die Mango, Jalapeno, rote Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, Koriander und Limettensaft in einer separaten Schüssel verrühren und beiseite stellen. Machen Sie die Aioli, indem Sie das Chipotle-Püree, 1 Knoblauchzehe und Mayonnaise in einer kleinen Schüssel verrühren und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Chile Chipotle-Püree

Rapsöl

Limettensaft

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Rote Zwiebel

Cilantro

Jalapeno-Pfeffer

Knoblauch

Aioli

Nelke

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Die schwarzen Bohnen und 2 Knoblauchzehen in einem Topf mit einer Prise Salz köcheln lassen. Cover, und Kochen bei schwacher Hitze für 20 Minuten. In der Zwischenzeit eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Tilapia in der Mitte undurchsichtig und auf beiden Seiten knusprig kochen, etwa 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen

Tilapia

Nelke

Knoblauch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Pfanne

Die Tortillas in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zum Servieren die Tortillas auf einen Teller legen, etwas spanischen Reis und schwarze Bohnen löffeln. Top mit etwas Krautsalat-Mix, heißem Tilapia und einem Löffel Mango-Koriander-Salsa. Top mit einem Klecks Chipotle Aioli zum Servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schnellkochnudeln Und Sahne-Schnittlauch-Sauce-Mischung

Schwarze Bohnen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Chipotle Chilies

Cilantro

Tilapia

Aioli

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Reis

Kochausrüstung

Schüssel

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Pfanne

Zutaten

Portion:

850Nüsse jeder Art (gehackt)

schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)3(Winter)

chile chipotle-Pulver 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

pürierte Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce 1Haufen

Koriander, gehackt 241Nüsse jeder Art (gehackt)

Paket coleslaw mix 2Nelke

knoblauch, gehackt 11 Pfund Zucchini,

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 1

jalapeño-Pfeffer, entkernt und gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Erdbeere, geschält 1

mango - geschält, entkernt und gewürfelt 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gebrochener schwarzer Pfeffer 1klein

rote Zwiebel, fein gehackt 7106 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

heiß gekochter spanischer Reis 1Prise

(große Röhre)454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia Filets, der Länge nach halbiert 86-inchs

(6-Zoll) Vollkorn-tortillas

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Ziobaffan Bio Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit 4.6 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 17 Dollar pro Flasche.