Crustless Caprese Quiche

Name: Crustless Caprese Quiche
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2-Prozent-Milch; 2 groß Eier plus 2 große Eiweiß; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verpackte frische Basilikumblätter, dünn geschnitten, plus 1 Zweig zum Garnieren; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 2 Heath Bar Toffeestücke extra-natives Olivenöl; 1 ( Auberginen) zwiebel, gewürfelt; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschreddert Teil-skim mozzarella; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Teil-skim ricotta-Käse; 4 Pflaumentomaten (2 gehackt und 2 dünn quer geschnitten); 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ganze Weizen oder andere Vollkorn-Semmelbrösel

Crustless Caprese Quiche könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion enthält 237 Kalorien, 16g protein, und 10 G Fett. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 20 würden sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, andere Getreidebrösel, koscheres Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 20 Minuten. 7%. ut. Versuchen Crustless Quiche von Pam, Crustless Quiche, und Crustless Quiche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen sie den ofen auf 350 grad F. Mantel eine 9-zoll tiefe-seitige pie pan mit nonstick kochen spray. 2 Esslöffel Semmelbrösel gleichmäßig in die Pfanne streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Fein Gehackte Pekannüsse, Plus Extra Zum Servieren

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Sautierte Garnelen, Geschält

Erhitzen Sie das öl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie die Zwiebel und 1/8 Teelöffel Salz hinzu und bedecken Sie die Pfanne. Kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Zwiebeln ohne Farbe weich werden, etwa 15 Minuten. Die gehackten Tomaten unterrühren und 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

In eine mittlere Schüssel geben und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

In der Zwischenzeit die Eier, das Eiweiß, den Ricotta, die Milch, die restlichen 1/3 Tasse Semmelbrösel und 3/4 Teelöffel Salz in einen Mixer geben, bis sie gut vermischt und glatt sind. Das geschnittene Basilikum und die Zwiebel-Tomaten-Mischung unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bis 2 Scharfe Chilischoten, Entkernt Und Gehackt

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional