Denver Omelett in einer Tasse

Denver Omelett in einer Tasse
Ein Omelett in einer Tasse könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $ 1.88 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 31g Eiweiß, 16g Fett, und insgesamt 404 kalorien. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 26 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Serviervorschlag: Muffin, Paprika, Orange und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den flüssigen Eiersatz aufzubrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Blaubeerkuchen als Nachtisch. Insgesamt verdient dieses Rezept eine hervorragende spoonacular Punktzahl von 94%. Versuchen [] Räucherlachsomelett mit süßer Sojasauce & Sriracha & Wie man Omelett zum Abendessen hat, Der eine" Schokoladen-Becher-Kuchen, und tomaten-Omelett, wie man Tomaten-Omelett | Gemüse-Omelett macht für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Sprühen Sie einen großen mikrowellengeeigneten Becher mit Antihaftspray ein.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
2
Fügen Sie grünen Pfeffer und Zwiebel und Mikrowelle, bis sie weich, 1 bis 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüner PfefferGrüner Pfeffer
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
3
Überschüssige Flüssigkeit aus dem Gemüse abtupfen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
4
Fügen Sie Eiersatz und Mikrowelle für 1 Minute hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
EiersatzEiersatz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
5
Schinken und Käse hinzufügen und leicht umrühren. Mikrowelle, bis Scramble gerade eingestellt ist, weitere 45 bis 60 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
SchinkenSchinken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
6
Etwas abkühlen lassen.
7
Mit Orangenscheiben garnieren und bei Bedarf mit einem englischen Muffin servieren. Iss auf!
Zutaten, die Sie benötigen
Englisch MuffinEnglisch Muffin
OrangenscheibenOrangenscheiben

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in12 m.
Portion1
Gesundheits-Score38
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