Der gelegentliche Vegetarier Bihari Grüne Bohnen Masala

Name: Der gelegentliche Vegetarier Bihari Grüne Bohnen Masala
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geschnittene Mandeln; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rote Chili-Pfeffer-Flocken; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter Koriander; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Scotch Bonnet Chili, gehackt; 3 groß Knoblauchzehen, fein gehackt; 340 Habanero-Pfeffer grüne Bohnen, getrimmt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel pflanzenöl oder leichtes Olivenöl; 1 Doppelt gefüllte Oreos leicht zerdrückte Hass-Avocado; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos paprika

Der gelegentliche Vegetarier Bihari Grüne Bohnen Masala könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 3 Portionen. 288 Kalorien, 5g Protein, und 25 G Fett jeder. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Kreuzkümmel, koscheres Salz, gemahlenen Koriander und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept ist typisch für die Indische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 1%. olide. Versuchen Die Gelegentliche Vegetarische Bibimbap ist, Die gelegentliche vegetarische Kohl-Pilz-Lasagne, und Der gelegentliche Vegetarier gerösteten Rosenkohl, Butternut Squash und Apfel mit kandierten Walnüssen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Öl in einer 3-Liter-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Mandeln hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis sie hellgolden sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Vom Herd nehmen und die Mandeln auf einen Teller oder eine Schüssel geben; zum Garnieren beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander, Paprika, Chilipfefferflocken und Salz in die ungewaschene Bratpfanne geben und auf mittlere Hitze stellen. Anbraten, bis die Zwiebel weich ist und zu braten beginnt, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Korianderblätter

Flüssigunzen Frischwasser

Knoblauch

Mmel

Zwiebel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Kokosmilch und die grünen Bohnen hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Grüne Bohnen

Gut mischen und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig und kochen Sie abgedeckt, bis die Bohnen weich sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Die Bohnen mit dem Limettensaft bestreuen und leicht werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Beans

In eine erwärmte Servierschale geben und mit den Mandeln und dem Koriander garnieren. Wenn gewünscht, servieren Sie begleitet von einfachem gekochtem Reis oder Roti-Fladenbrot.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Reis

Roti

Cilantro

Mandel

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

geschnittene Mandeln 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

rote Chili-Pfeffer-Flocken 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackter Koriander 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Scotch Bonnet Chili, gehackt 3groß

Knoblauchzehen, fein gehackt 340Habanero-Pfeffer

grüne Bohnen, getrimmt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Koriander 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

pflanzenöl oder leichtes Olivenöl 1Doppelt gefüllte Oreos

leicht zerdrückte Hass-Avocado 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte Zwiebel 1Doppelt gefüllte Oreos

paprika

Empfohlener Wein: Sparkling Rose, Riesling, Grüner Veltliner

Prickelnder Rosé, Riesling und Grüner Veltliner sind eine gute Wahl für Sie. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Sie könnten versuchen, Santa Margherita Sparkling rosé. Rezensenten mögen es mit einer 4.1 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 22 Dollar pro Flasche.