Dishy Fisch chowder

Name: Dishy Fisch chowder
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner öl, Oliven-oder Sonnenblumenöl; 1 EL Rotweinessig kartoffel, geschält und in große Stücke geschnitten; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 fette Knoblauchzehe, fein gehackt, oder 1 TL Knoblauchpaste; 2 x 400g Dosen gehackte Tomaten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Tomatenmark; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 410 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding cannellini Bohnen, abgelassen und gespült; 500 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding plump weiße Fischfilets, wie Kabeljau oder Hoki, in großen Stücken; 1 Handvoll a von frischer Petersilie, gehackt

Wenn Sie um haben 20 Minuten um in der Küche zu verbringen, könnte Dishy Fish Chowder eine hervorragende sein glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 36g protein, 10 G Fett, und insgesamt 381 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Cannellini-Bohnen, Tomatenpüree, Sojasauce und TL Knoblauchpaste. 6 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 70%, was ziemlich gut ist. Fisch Chowder, Fisch Chowder, und Fisch Chowder sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Das Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen. Die Kartoffeln in Küchenpapier trocknen und in das heiße Fett geben. Kochen Sie sie bedeckt bei mittlerer bis hoher Hitze 5 Minuten lang unter gelegentlichem Rühren, bis die Kartoffeln golden sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und kochen Sie für 3-4 Minuten mehr auf einer ziemlich hohen Hitze, bis die Zwiebel schön gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Tomaten, Tomatenmark, Thymian und Sojasauce unterrühren und einige Minuten sprudeln lassen, um eine Sauce zu erhalten. Rühren Sie die Bohnen und Salz und Pfeffer ein, setzen Sie den Fisch darauf und stecken Sie ihn in die Sauce. Nicht rühren oder der Fisch wird brechen. Abdecken und 4 Minuten köcheln lassen, bis der Fisch gar ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Sojasauce

Tomate

Beans

Soße

Thymian

Fisch

Mit Petersilie bestreut servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Kochausrüstung

Pfanne

Wok

Zutaten

Portion:

22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

öl, Oliven-oder Sonnenblumenöl 1EL Rotweinessig

kartoffel, geschält und in große Stücke geschnitten 1( Auberginen)

zwiebel, gehackt 1

fette Knoblauchzehe, fein gehackt, oder 1 TL Knoblauchpaste 2

x 400g Dosen gehackte Tomaten 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Tomatenmark 1Heath Bar Toffeestücke

1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat 11 EL getrockneter Oregano

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 410Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

cannellini Bohnen, abgelassen und gespült 500Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

plump weiße Fischfilets, wie Kabeljau oder Hoki, in großen Stücken 1Handvoll

a von frischer Petersilie, gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Chardonnay, Riesling, Sauvignon Blanc, Sparkling Rose

Pinot Noir, Chardonnay und Riesling sind eine gute Wahl für Fisch Chowder. Fischeintopf kann je nach Zutaten mit allem kombiniert werden, von einem knackigen Weiß wie Sauvignon Blanc über einen funkelnden Rosé (besonders für Bouillabaisse) bis hin zu einem sauren Rot wie Pinot Noir (besonders für Cioppino). Ein Wein, den Sie probieren können, ist Stoltz Organic Pinot Noir. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.