Edamame und Steak Stir-Fry

Name: Edamame und Steak Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket) prechopped tricolor Paprika mix; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene geschälte edamame (grüne Sojabohnen); 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Lendensteak ohne Knochen, getrimmt und in dünne Streifen geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten teriyaki-basting sauce (wie Eisen-Chef Baste und Glasur); 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Edamame und Steak Stir-Fry einen Versuch. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 2. Eine Portion enthält 296 Kalorien, 36g protein, und 9g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit. Gehen Sie in den Laden und holen prechopped Tricolor Paprika-Mix, Edamame, Lendensteak, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. score von 85% dieses Gericht ist hervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Sesam Steak Rühren Braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Rindfleisch und Kohl rühren braten.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen; Steakstreifen hinzufügen. Stir-fry 5 Minuten oder bis das Steak fertig ist; auf einen Teller geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Edamame und Wasser in die Pfanne geben; 2 Minuten unter Rühren oder bis zum gründlichen Erhitzen anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Paprika-Mischung hinzufügen; 2 bis 3 Minuten unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute anbraten. Stir in Heften sauce; Kochen, unter ständigem rühren, 1 minute oder bis gründlich erhitzt. Rindfleisch zur Gemüsemischung zurückgeben; zum Mantel werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

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