Einfache Gemüsefüllung

Einfache Gemüsefüllung
Einfache Gemüsefüllung könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 240 Kalorien, 5g Protein, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Thanksgiving. Wenn Sie Tal Mais, Tal Brokkoli Schnitte, Butter und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gemüse-Füllung, Matzoh-Gemüse-Füllung, und Gemüse & Füllung Backen.

Anweisungen

1
Ofen auf 350 ° F erhitzen Sprühen Sie 8-Zoll-quadratische (2-Quart) Glasbackform mit Kochspray. In 12-Zoll-Nonstick-Pfanne Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
PfannePfanne
BackofenBackofen
2
Fügen Sie unter Rühren gebratenes Gemüse hinzu. Kochen Sie 1 bis 2 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
3
Brokkoli und Mais unterrühren. Kochen Sie 2 bis 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis das Gemüse aufgetaut ist. Brühe einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
BrokkoliBrokkoli
BrüheBrühe
MaisMais
4
Zum Kochen bringen; vom Herd nehmen. Rühren Sie in Füllung Würfel und Thymian. Löffel in Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
StuffingStuffing
ThymianThymian
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
5
Mit Folie abdecken; 25 bis 30 Minuten backen oder bis gründlich erhitzt.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
AluminiumfolieAluminiumfolie
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion8
Gesundheits-Score11
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