Einfache, natürliche Proteinriegel

Name: Einfache, natürliche Proteinriegel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ( 23); 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Reisedaten; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Feigen; 3 (Winter) hanfproteinpulver

Einfache, natürliche Proteinriegel sind ein glutenfrei, primal und vegan Beilage. Eine Portion enthält 240 Kalorien, 8g Eiweiß, und 12g Fett. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Mandeln, Hanfproteinpulver, Feigen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Versuchen Schnelle und einfache Snickers Proteinriegel, Quick 'n Easy No-Bake Proteinriegel, und Einfacher Kürbis-Erdnussbutter-Dip {hergestellt mit Jamie Eason natürlichem Erdnussprotein} für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Einfacher Prozess

Verarbeiten Sie die Mandeln (oder andere Nüsse) in einer Küchenmaschine oder einem Hochgeschwindigkeitsmixer. Sie brauchen kein feines Pulver, aber wenn die Mandelstücke sind

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Sse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

zu groß kann es schwierig sein, die Stäbe vor dem Auseinanderfallen zu bewahren.

Fügen Sie die Feigen, Datteln oder eine andere feuchte Trockenfrucht hinzu und verarbeiten Sie sie, bis sie gleichmäßig gemischt sind. Möglicherweise müssen Sie die Seiten Ihres Mixers einige Male abkratzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Trockenobst

Reisedaten

Abb

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Fügen Sie alle gewünschten Mix-Ins hinzu (zerkleinerte Kokosnuss, Schokoladenstückchen, Proteinpulver usw.) Achten Sie darauf, die Mischung nicht zu nass oder zu trocken zu machen. Wenn

Zutaten, die Sie benötigen

Geschredderte Kokosnuss

Schokoladenstückchen

Proteinpulver

notwendig, können Sie ein wenig Wasser hinzufügen, um zu mischen.Dump die Mischung auf eine ebene Fläche und bilden Sie Ihre Bars. Im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren. Genießen! Das ist alles

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser