Eiweißomelett mit Blaubeeren und Creme Fraiche

Name: Eiweißomelett mit Blaubeeren und Creme Fraiche
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 für jeden. Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 EL Sirup (Boysenbeere, Heidelbeere usw.); 1 1 EL getrockneter Oregano creme fraiche; 3 1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt; 1 für jeden. Frischer dill, zum garnieren; 1 für jeden. Koscheres Salz; 1 Doppelt gefüllte Oreos extra-natives Olivenöl

Eiweißomelett mit Blaubeeren und Creme Fraiche könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und vegetarische Rezept hat 148 Kalorien, 11g protein, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Mischung aus Olivenöl, Blaubeeren, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 8 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 50%, was solide ist. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Hafer-Chips mit Blaubeeren und Crème Fraîche, Haferchips mit Heidelbeeren, Pfirsichen und Crème Fraîche, und Muscheln mit Weißwein und Creme Fraiche.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

In einer mittelgroßen Schüssel das Eiweiß verquirlen, bis es schaumig ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und erneut verquirlen, um zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Eiweiß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Erhitzen Sie eine kleine Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie das Öl hinzu. Wenn das öl warm ist, Gießen Sie das Eiweiß. Wenn die Eier gar sind, heben Sie die Ränder mit einem hitzebeständigen Spatel an und lassen Sie das ungekochte Ei auf den Boden der Pfanne laufen. Wenn das Omelett durchgegart ist, mit den Blaubeeren belegen. Das Omelett auf einen Teller schieben, mit der Creme Fraiche belegen und mit Dill garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Creme Fraiche