Enchilada-Auflauf

Enchilada-Auflauf
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie den Enchilada-Auflauf aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 29g protein, 39g Fett, und insgesamt 535 Kalorien. Dieses Rezept von Kraft Recipes hat 47 Fans. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Eine Mischung aus Cheddar-Käse, Knudsen-Sahne, Maistortillas und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Creme zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blaubeereis als dessert. 7%. olide. Versuchen Enchilada-Auflauf, Enchilada-Auflauf, und Enchilada-Auflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Mikrowelle Fleisch und Zwiebeln in 2-qt. mikrowellengeschirr auf HOCH 4 bis 6 min. oder bis das Fleisch nicht mehr rosa ist, alle 2 Minuten umrühren.; Drain.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
2
Tomatensauce, Wasser und Chilipulver unterrühren. Mikrowelle 5 bis 9 min. oder bis leicht verdickt, Rühren alle 4 min.
Zutaten, die Sie benötigen
ChilipulverChilipulver
TomatensauceTomatensauce
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
3
Transfer in die Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Legen Sie 1 Tortilla in die gleiche mikrowellengeeignete Schüssel; oben mit Schichten von 1/4 jeder Fleischsauce und Käse. Wiederholen Sie die Schichten 3 mal. Mikrowelle 2 bis 5 min. oder bis durch erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
KäseKäse
SoßeSoße
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
5
5 min stehen lassen. Top mit Tomaten und Sauerrahm.
Zutaten, die Sie benötigen
Saure SahneSaure Sahne
TomateTomate

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score12
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