Erdnussbutter-, Bananen- und Flachs-Smoothies

Name: Erdnussbutter-, Bananen- und Flachs-Smoothies
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Reife Banane, in Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) cremige Erdnussbutter; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vanille fettfreier Joghurt; 2 (Winter) gemahlener goldener Leinsamen; 1 1 Pfund Zucchini, 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1% fettarme Milch; 0 (kann sein oder überfliegen) 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt

Erdnussbutter-, Bananen- und Flachs-Smoothies sind möglicherweise nur die morgendliche Mahlzeit, nach der Sie suchen. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 237 Kalorien, 9g protein, und 8g Fett. Wenn Sie Bananen, Honig, Vanillanextrakt und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Punktzahl von 37% dieses Gericht ist nicht so erstaunlich. Versuchen Erdnussbutter-Bananen-Flachs-Muffins, Erdnussbutter-Bananen-Smoothies, und Schokolade-Erdnussbutter-Bananen-Smoothies für ähnliche Rezepte.