Ersticktes Huhn mit braunem Reis

Name: Ersticktes Huhn mit braunem Reis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 Esslöffel geschmolzene Butter OSCAR MAYER-Speck, gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. große Karotten , dünn geschnitten; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter brauner Reis; 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann fettfreie natriumreduzierte Hühnerbrühe, geteilt; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (1/2 von 8-oz. pkg.) PHILADELPHIA Neufchatel Käse, gewürfelt; 1 EL Rotweinessig zwiebel, gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kleine knochenlose hautlose Hähnchenbrust

Dieses Rezept is für 45 Portionen. mit 50 Kalorien, 3g protein, und 2 G Fett jeder. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Kopf in den Laden und abholen Zwiebel, Karotten, Hühnerbrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. icht so erstaunlich. Versuchen Ersticktes Huhn mit braunem Reis, Ersticktes Huhn mit Soße und Reis, und Brown Arroz Con Pollo (Brauner Reis und Huhn) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen und rühren Speck in großen Nonstick Pfanne bei mittlerer Hitze 5 min. oder bis knusprig.

Zutaten, die Sie benötigen

Speck

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Speck aus der Pfanne nehmen; auf Papiertüchern abtropfen lassen. Tropfen aus der Pfanne verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speck

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

Hühnchen hinzufügen, 1 bis 2 min kochen. auf jeder Seite oder bis gebräunt; abdecken. Kochen 8 min. oder bis das Huhn fertig ist (165F).

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Übertragen Sie Huhn auf Platte; Abdeckung warm zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Zwiebeln in die Pfanne geben; 5 min kochen. oder bis zart. Karotten und 3/4 Tasse Brühe einrühren; abdecken. 10 min köcheln lassen. oder bis das Gemüse weich ist. Reserve 1/3 Tasse Gemüse.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Karotte

Zwiebel

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie restliche Brühe, vorbehalten 1/3 Tasse Gemüse und Neufchatel in Mixer; mischen, bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Neufchatel

Pflanzlich

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Fügen Sie Sauce und reserviertes Huhn zu Gemüse in Pfanne hinzu; abdecken. Koch 2 min. oder bis durch erhitzt. Löffel Reis auf Servierplatte; Top mit Huhn Mischung, Sauce und Speck.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Ganzes Huhn

Speck

Soße