Escarole Siciliano könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Caveman-, glutenfreie, ursprüngliche und Fodmap-freundliche Rezept serviert 3. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 17g Fett, und insgesamt 205 Kalorien. 7 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Kapern, kalamatanische Oliven, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 8%. Versuchen Pesco Siciliano, Brokkoli Siciliano, und Cannolo Siciliano für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Öl in einem Wok bei starker Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wok
2
Fügen Sie Escarole hinzu; kochen und rühren, bis die Grüns zu welken beginnen. Zitronensaft einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitronensaft
Eskariol
Grüngebühren
3
Kapern, Salz und Oliven hinzufügen; kochen und weitere 15 Sekunden umrühren. Mit schwarzem Pfeffer abschmecken.