Falafel I

Name: Falafel I
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 328 Habanero-Pfeffer Kichererbsen (Kichererbsen), abgetropft; 1 vgl. geriebener Parmesan rote Zwiebel, fein gehackt, zum Servieren; 1 Zusätzliche kandierte Kirschen; 4 Nelke Knoblauch - geschält und in Scheiben geschnitten; 1 grüne Zwiebel, gehackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Koriander; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 zwiebel, in Stücke geschnitten; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Rote, grüne, gelbe und blaue Gel-Lebensmittelfarbe; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Das Rezept Falafel I lässt sich in etwa 30 Minuten zubereiten. Für 49 Cent pro Portion erhalten Sie ein Hauptgericht für 4 Personen. Eine Portion enthält 273 Kalorien , 12 g Eiweiß und 13 g Fett . 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es gefällt ihr. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Erdnussbutter, gemahlenen Koriander, Maisöl und gemahlenen Kreuzkümmel. Es ist ein sehr preisgünstiges Rezept für Fans orientalischer Küche. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Mit einem Spoonacular- Score von 52 % ist dieses Gericht gut. Ähnliche Rezepte sind Falafel-Burger , Falafel-Burger und Indisch inspirierte Falafel-Vorspeise .

Anweisungen

Kichererbsen in einer Küchenmaschine oder einem Mixer pürieren. Zu den Kichererbsen Knoblauch, Erdnussbutter, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Ei, Koriander, Kreuzkümmel, Cayenne-Pfeffer und Sojasauce hinzufügen und gut verrühren. Zu Kugeln formen, dabei für jede Kugel etwa 1 Esslöffel verwenden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganze Frische Jalapeno