Filme beim Abendessen: Spaghetti Squash mit Wurst

Name: Filme beim Abendessen: Spaghetti Squash mit Wurst
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Spaghetti Squash (@3lbs oder 1,35 kg); 30 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Esslöffel Olivenöl, geteilt; 1 groß zwiebel, dick geschnitten; 3 Nelke Knoblauch, zerkleinert oder fein gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pfund ungekochte Wurst (jede Art, die Sie bevorzugen); 100 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tasse frisch geriebener Parmesan; 1 für jeden. Koscheres Salz, nach Geschmack; 1 für jeden. frischer geknackter schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 15 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Esslöffel fein gehackter frischer Oregano (oder 1 Teelöffel getrockneter Oregano) oder ein anderes kostenloses Kraut zur Wurst

Filme beim Abendessen: Spaghetti-Squash mit Wurst erfordert um 1 Stunde und 15 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion enthält 605 Kalorien, 29g protein, und 46g Fett. Dieses glutenfreie und ursprüngliche Rezept dient 4. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Eine Mischung aus gebrochenem Pfeffer, Olivenöl, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Weiß auf Reis Paar gebracht. ergebnis von 0%, dieses Gericht ist verbesserbar. Ähnliche Rezepte sind Gebratene Tomaten und Huhn Blatt Pfanne Abendessen über Spaghetti Squash, Sriracha Spaghetti Squash mit Wurst, und Cheesy Spaghetti Squash Mit Wurst.

Anweisungen

Ofen vorheizen auf 191°. Öl eine Blechpfanne mit 1 Esslöffel Olivenöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Spaghetti-Kürbis der Länge nach halbieren. (Küchentipp: Verwenden Sie die Spitze des Messers, um zuerst zu durchstechen und den Schnitt zu beginnen. Sobald Sie den ersten Schnitt begonnen haben, sollte der Rest des Squashs leicht geschnitten werden.)

Zutaten, die Sie benötigen

Spaghetti Squash

Squash

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messer

Schöpfen Sie die Samen und Stränge aus und legen Sie die geschnittene Seite nach unten auf die vorbereitete Blechpfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

45 Minuten backen oder bis sich das Kürbisfleisch mit einer Gabel leicht in Strähnen trennt. Wenn es kühl genug ist, lösen und entfernen Sie die "Spaghetti" von den Schalen und legen Sie sie beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Spaghettitrgern

Nudelschalen

Squash

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kneifen und ziehen Sie kleine Wurstbällchen aus der Hülle (oder machen Sie kleine Kugeln aus Massenwurst). Weiter machen kleine Kugeln aus der ganzen Wurst.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlene Schweinewurst

Wurst

Eine große Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die restlichen 1 Esslöffel Olivenöl in der Pfanne erhitzen, dann Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen. Kochen Sie bis weich, rühren Sie alle 30 Sekunden, dann fügen Sie Wurst hinzu. Unberührt kochen, bis die Unterseite der Wurst braun wird, dann umrühren. Weiter kochen und gelegentlich umrühren, bis die Wurst durchgegart ist (@ 2-3 Minuten je nach Hitze und Größe der Wurst).

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Wurst

Knoblauch