Fleisch Lite: Eier Jede Art Shaksouka

Name: Fleisch Lite: Eier Jede Art Shaksouka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 8 Eier; 3 Nelke Knoblauch, grob gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 klein Zwiebel, klein gewürfelt; 1 kleiner Zweig ganze kleine Zweig frischer Oregano; 1 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Fleisch Lite: Eier Jeden Stil Shaksoukan ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Beilage. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 6g Eiweiß, 8g Fett, und insgesamt 114 Kalorien. 2 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Olivenöl, Wasser, gemahlenen Koriander und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 4%. iemlich schlecht. Versuchen Meat Lite: Blumenkohl ist kein Mauerblümchen, Fleisch Lite: Reste Empanadas, und Fleisch Lite: Nussige Pasta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Olivenöl in einer großen, beidseitigen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und schwitzen Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie etwas weicher werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie die Tomaten, Kreuzkümmel, Koriander, paprika, oregano und Wasser. Rühren, um zu kombinieren und dann die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren, um abgedeckt 25 Minuten lang zu köcheln.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Korianderblätter

Tomate

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Flüssigunzen Frischwasser

Mmel

Soße

Wasser

Decken Sie die Pfanne auf und knacken Sie die Eier einzeln in die köchelnde Sauce, im Abstand von einigen Zoll voneinander. Decken Sie die Pfanne erneut ab und lassen Sie sie etwa fünf Minuten köcheln (weiches Eigelb) oder bis das Eiweiß gekocht ist und das Eigelb nach Ihren Wünschen eingestellt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß