Flockige Hühnchen- und Bohnenkeile

Flockige Hühnchen- und Bohnenkeile
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie flockige Hühnchen- und Bohnenkeile aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16g protein, 14g Fett, und insgesamt 231 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus gemahlenem Kreuzkümmel, Schlagsahne, Taco-gewürztem Käse und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 2%. ut. Versuchen Mixed-Bean Chili mit Keilen, Black Bean Hummus mit Gerösteten Pita-Wedges, und Bohnen-Grünkohl-Burger mit Süßkartoffel-Wedges für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 218°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Tortenkruste aus Beutel entfernen; auf ungefettetem Backblech abrollen. Großzügig prick-Kruste mit einer Gabel.
Zutaten, die Sie benötigen
Pie KrustePie Kruste
CookiesCookies
KrusteKruste
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Backen Sie 6 bis 8 Minuten oder bis hellgoldbraun.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
In der Zwischenzeit in einer 10-Zoll-Pfanne Hühnchen, Bohnen und Kreuzkümmel bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis sie gründlich erhitzt sind. Koriander einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
Ganzes HuhnGanzes Huhn
BeansBeans
MmelMmel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Frischkäse über teilweise gebackene Kruste verteilen. Top mit Hühnermischung; mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
FrischkäseFrischkäse
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KäseKäse
KrusteKruste
6
Backen Sie 2 bis 3 Minuten länger oder bis der Käse geschmolzen ist und die Kruste Goldbraun ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
KrusteKruste
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
In Keile schneiden; warm mit Salsa servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZähneknirschenZähneknirschen
SchwierigkeitMedium
Fertig in25 m.
Portion8
Gesundheits-Score4
GerichteBeilage
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