Frischer Mais mit Garnelen und Kirschtomaten

Frischer Mais mit Garnelen und Kirschtomaten
Frischer Mais mit Garnelen und Kirschtomaten könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 304 Kalorien, 20g protein, und 12g Fett pro portion. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Schalotten, Korianderblätter, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Orecchiette mit sonnengetrockneten und frischen Kirschtomaten, Gebackene Nudeln mit Kirschtomaten + frischen Kichererbsen, und Frischer Mais-Tomaten und Basilikum.

Anweisungen

1
3 Esslöffel Öl in einer großen, antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Mais hinzufügen und kochen, abgedeckt, 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisMais
3
Fügen Sie Garnelen hinzu und kochen Sie nur, bis Garnelen rosa werden, ungefähr 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
GarneleGarnele
4
Vom Herd nehmen und in eine große Schüssel geben. Etwas abkühlen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Restlichen Esslöffel Öl mit Zitronensaft und Essig verquirlen; und Salz und frisch gemahlener Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Schwarzer PfefferGemahlener Schwarzer Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
EssigEssig
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
6
Nieselregen über Mais und Garnelen und werfen mit Tomaten, Schalotten und Korianderblätter.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischer KorianderFrischer Koriander
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
TomateTomate
GarneleGarnele
MaisMais
7
Bei Raumtemperatur oder gekühlt servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score17
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