Frischer Thunfisch unter Rühren mit Koriander und Limette

Name: Frischer Thunfisch unter Rühren mit Koriander und Limette
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter Langkornreis; 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter frischer Koriander; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter geschälter frischer Ingwer; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frischer Thunfisch, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Limettensaft; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vertikal geschnittene Zwiebel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme teriyaki-sauce; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Frischer Thunfisch unter Rühren mit Koriander und Limette könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 430 Kalorien, 38g protein, und 11g Fett. Eine Mischung aus Knoblauchzehen, Maisstärke, Limettensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 2%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Cilantro Lime Thunfisch Wraps, Frische Thunfisch Burger mit Ingwer & Koriander, und Frischer Mais mit Limette und Koriander.

Anweisungen

Kombinieren Sie den Limettensaft und den Thunfisch in einer mittelgroßen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren teriyaki-sauce und Maisstärke in einer kleinen Schüssel unter rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Teriyaki-sauce

Maisstärke

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebel, Ingwer und Knoblauch; rühren-braten für 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Zwiebel

Thunfischmischung hinzufügen; 2 Minuten unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Fügen Sie Teriyaki-Mischung hinzu; 30 Sekunden unter Rühren braten oder bis sie etwas dick sind.

Über Reis servieren und mit Koriander bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Reis

Kochausrüstung

Schüssel

Schneebesen

Pfanne

Zutaten

Portion:

7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

heiß gekochter Langkornreis 2Heath Bar Toffeestücke

gefrorene Zuckerschoten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackter frischer Koriander 2Heath Bar Toffeestücke

gehackter geschälter frischer Ingwer 5671 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

frischer Thunfisch, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 3

Knoblauchzehen, gehackt 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Limettensaft 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

vertikal geschnittene Zwiebel 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme teriyaki-sauce 12 TL Knoblauchpulver

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Albertina-Goldmedaillengewinner Merlot Lorilai's Reserve Wine mit 5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 25 Dollar pro Flasche.