Benötigen Sie eine milchfreie und vegetarische Morgenmahlzeit? Fruit 'n' Honey Granola könnte ein ausgezeichnetes Rezept zum Probieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 6g Eiweiß, 11g Fett, und insgesamt 254 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Mandeln, Ananas, Sonnenblumenkerne, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 40 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Punktzahl von 37% dieses Gericht ist nicht so toll. Ähnliche Rezepte umfassen Fruit 'n Nut Granola, Obst & Nuss Granola, und Fruit 'n' - Nuss-Müsli.
Anweisungen
1
Ofen auf 300 Grad F (150 Grad C) vorheizen. Ein großes Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backpapier
Backblech
Backofen
2
Mischen Sie in einer großen Schüssel Hafer, Mandeln, Weizenkeime, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Zimt, Muskatnuss, Rapsöl und Honig.
Zutaten, die Sie benötigen
Sonnenblumenkerne
Rapsöl
Leinsamenöl
Weizenkeim
Zimt
Mandel
Muskatnuts
Honig
Oats
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
3
Gleichmäßig über das vorbereitete Backblech verteilen und mit der Rückseite eines Löffels leicht nach unten drücken.
Zutaten, die Sie benötigen
Verbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
4
Backen Sie 20 Minuten im vorgeheizten Ofen, oder bis Sie leicht gebräunt sind. Vollständig abkühlen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
5
Brechen Sie das abgekühlte Müsli in einer großen Schüssel in große Stücke.
Zutaten, die Sie benötigen
Müsli
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
6
Mischen Sie die Rosinen, Ananas, gesüßte getrocknete Preiselbeeren und Papaya. Lagern in einem luftdichten Behälter.