Fruited indischen Stil Schweinefleisch

Name: Fruited indischen Stil Schweinefleisch
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter Basmatireis; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerdrückter roter Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete cranberries; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 3 Knoblauchzehen, fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Ingwer; 1 klein zwiebel, gehackt; 227 Habanero-Pfeffer Ananasstücke im Saft, abgelassen; 454 Habanero-Pfeffer Schweinelende Koteletts; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomate (über; 1 Doppelt gefüllte Oreos Gelbwurz; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Fruited indisches Schweinefleisch könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 30g protein, 8g Fett, und insgesamt 422 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Pflanzenöl, Schweinelendenkoteletts, Preiselbeeren und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. Versuchen Linsen im indischen Stil mit Schweinefilet, Fruchtiges Schweinefilet, und Fruit Schweinekoteletts für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie eine große Antihaft-Pfanne über mediumhohe Hitze; Fügen Sie die ersten 5 Zutaten hinzu. Kochen, ständig rühren, 1 Minute oder bis duftend.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl in derselben Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Schweinefleisch hinzu und kochen Sie 2 Minuten auf jeder Seite oder bis Schweinefleisch gebräunt ist; auf einen Teller legen und beiseite stellen. Pfanne mit Kochspray bestreichen; bei mittlerer bis hoher Hitze heiß stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 3 bis 4 Minuten oder weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie geröstete Gewürze, Brühe, Preiselbeeren, Salz und Ananas hinzu; ständig umrühren, bis die Mischung zum Kochen kommt.

Zutaten, die Sie benötigen

Preiselbeeren

Ananas

Rzen

Brühe

Salz

Schweinefleisch in Pfanne geben; Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis das Schweinefleisch weich ist. Tomaten einrühren und 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate