Fünf-Gemüse-Pfanne

Name: Fünf-Gemüse-Pfanne
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 182 Nüsse jeder Art (gehackt) b Zucker; 2 groß Karotten, in Scheiben geschnitten; 200 Nüsse jeder Art (gehackt) blumenkohl-Rüben; 632 Nüsse jeder Art (gehackt) heißer gekochter Reis; 632 Nüsse jeder Art (gehackt) heißer gekochter Reis; 632 Nüsse jeder Art (gehackt) heißer gekochter Reis; 2 (Winter) maisstärke; 96 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geviertelte frische Pilze; 96 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geviertelte frische Pilze; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Ingwer; 64 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumreduzierte Sojasauce; 4 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. olivenöl, geteilt; 248 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 Tasse streichfähiges Obst aus 100 % Blaubeeren; 98 Nüsse jeder Art (gehackt) frischer oder gefrorener Schnee.; 2 (Winter) Gelbe und grüne Lakritze

Five-Veggie Stir-Fry ist eine glutenfreie, milchfreie, vegetarische und vegane Lacto-Ovo-Beilage. Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 1,74 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 10 g Protein, 5 g Fett und insgesamt 377 Kalorien. Eine Mischung aus Pilzen, Maisstärke, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 85 % verdient. Dieses Ergebnis ist erstaunlich. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch „All Veggie Stir-Fry“, „All Veggie Stir-Fry“ und „All Veggie Stir-Fry“.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Maisstärke, Zucker und Ingwer vermischen. Orangensaft, Sojasauce und Knoblauch einrühren, bis alles vermischt ist; beiseite legen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (5 Bis 6 Pfund)

Maisstärke

10 Bis 12 Hähnchenschenkel Ohne Knochen Und Ohne Haut (ca

Scotch-Bonnet-Chilis, Gehackt, Oder 2 Esslöffel Scotch-Bonnet-Hot-Sauce

2 Scotch-Bonnet-Chilis, Gehackt, Oder 2 Esslöffel Scotch-Bonnet-Hot-Sauce

(empfohlen: Twinkies)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gesalzene Erdnüsse, Geteilt

In einer beschichteten Pfanne oder einem Wok die Karotten, den Brokkoli und den Blumenkohl in 3 Teelöffeln Öl 4–5 Minuten lang anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Brokkoli

Orange Und Grüne Lebensmittelfarbe

Gefrorene, Gehackte Grüne Bohnen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(9 Zoll) Tiefer Tortenboden, Teilweise Gebacken Und Abgekühlt

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Pilze, Erbsen und restliches Öl hinzufügen; 3 Minuten unter Rühren braten. Orangensaftmischung umrühren und in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen; kochen und rühren, bis es eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (5 Bis 6 Pfund)

1-1/3 Tassen Geschnittene Frische Shiitake-Pilze