Garnelen mit Fenchel und roten Zwiebeln

Name: Garnelen mit Fenchel und roten Zwiebeln
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 EL Rotweinessig fenchel birne; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte frische flachblättrige Petersilie; 2 Heath Bar Toffeestücke frischer Zitronensaft; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Zitronenschale; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1/4 Zoll dick) geschnittene rote Zwiebel; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Garnelen, gekocht, geschält und deveined

Brauchen Sie ein höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht? Garnelen mit Fenchel und roten Zwiebeln könnten ein großartiges Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 198 kalorien, 24 g Eiweiß, und 9g Fett. Für $ 2.75 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Wenn Sie Olivenöl, Zwiebeln, Zitronenschale und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Salz aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelumsätze Rezept als Nachtisch. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 53%, die solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Kabeljau mit Tomaten und roten Zwiebeln, Red Snapper, Garnelen und Wassermelonen-Ceviche, und Kabeljau mit Fenchel und Zwiebeln.

Anweisungen

Schneiden Sie die äußeren Blätter vom Fenchel ab; Stiele entfernen und wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Schneiden Sie die Zwiebel vertikal in zwei Hälften und werfen Sie den Kern weg.

Schneiden Sie jede Hälfte quer in 1/4 Zoll dicke Scheiben.

Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Fenchel und die Zwiebel hinzu und kochen Sie unter ständigem Rühren 7-10 Minuten oder bis sie gebräunt sind. Hitze auf mittel reduzieren; Garnelen und die nächsten 5 Zutaten (Garnelen durch Pfeffer) unter ständigem Rühren hinzufügen, bis sie gründlich erhitzt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Pfeffer

Garnele

Zwiebel

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1EL Rotweinessig

fenchel birne 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte frische flachblättrige Petersilie 2Heath Bar Toffeestücke

frischer Zitronensaft 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebene Zitronenschale 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

extra-natives Olivenöl 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

(1/4 Zoll dick) geschnittene rote Zwiebel 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Garnelen, gekocht, geschält und deveined

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit einer Bewertung von 4,4 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.