Garnelen und Fenchel Über Polenta

Name: Garnelen und Fenchel Über Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten trockener Wermut oder Weißwein; 1 fenchel birne; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) allzweck-Mehl; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten salzarme Hühnerbrühe; 2 (kann sein oder überfliegen) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) polenta, quer in 12 Scheiben schneiden; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined; 2 (Winter) Sonne getrockneten Tomaten-Streuseln

Garnelen und Fenchel über Polenta könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 609 Kalorien, 36g protein, und 5 G Fett. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Knoblauchzehen, sonnengetrocknete Tomatenstreusel, Polenta und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. Ähnliche Rezepte umfassen Shrimp Scampi mit schnell konservierter Zitrone und Fenchel auf Polenta, Schweinefleisch auf drei Arten: Gesalzene Schweinekoteletts, Fenchel-Fontina-Wurst und Mangold mit Speck und Fenchel über Polenta-Kuchen, und Polenta mit Erbsen, Fenchel und Mandeln.

Anweisungen

Entfernen und entsorgen Sie die Stiele von Fenchel-Birne.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchel Birne

Fenchelzwiebel der Länge nach halbieren; Kern verwerfen. Fenchelzwiebel hacken, um 1 1/2 Tassen zu messen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchel Birne

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gehackte Fenchelzwiebel und Knoblauch hinzufügen; 5 Minuten oder weich anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchel Birne

Knoblauch

Mehl hinzufügen und 1 Minute unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen kochen. Brühe, Wermut, Tomatenstreusel und scharfe Soße unterrühren und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 5 Minuten oder bis dick köcheln lassen, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Heiße Soße

Streuen

Wermut

Tomate

Brühe

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Garnelen hinzufügen und 1 Minute kochen. Warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Polentascheiben auf ein mit Kochspray überzogenes Backblech legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Polenta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Polenta mit Pfeffer bestreuen. Broil 6 Minuten oder bis leicht gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Pfeffer

Garnelenmischung über Polenta servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Garnele

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

trockener Wermut oder Weißwein 1

fenchel birne 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

allzweck-Mehl 3

Knoblauchzehen, gehackt 1(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer Kerbel oder 1 Esslöffel getrockneter Kerbel 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

salzarme Hühnerbrühe 2(kann sein oder überfliegen)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 454Nüsse jeder Art (gehackt)

polenta, quer in 12 Scheiben schneiden 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Garnelen, geschält und deveined 2(Winter)

Sonne getrockneten Tomaten-Streuseln

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.