Gartengemüse Stir-Fry mit Tofu und braunem Reis

Name: Gartengemüse Stir-Fry mit Tofu und braunem Reis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Paprika-Streifen; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding geschnittene Wasserkastanien, abgelassen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch diagonal geschnittene Karotte; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cilantro sprigs; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter langkörniger brauner Reis; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gefrorene Zuckerschoten; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter roter Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumarme Sojasauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Zwiebel; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Austernsauce; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Schnee-Erbsen, getrimmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronenschalenstreifen; 349 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket fettarmer fester Tofu, abgelassen und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gemüsebrühe in Dosen; 3 Heath Bar Toffeestücke pflanzenöl, geteilt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Tassen geschnittene zucchini (ca.

Gartengemüse Stir-Fry mit Tofu und braunem Reis ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Beilage. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 13g protein, 8g Fett, und insgesamt 369 Kalorien. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Wenn Sie Paprika-Streifen, Tofu, Austernsauce und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. uper. Versuchen Veggie Tofu Stir-Fry Mit Sesam Über Braunem Reis, Braune Butter Garten Gemüse Pasta Backen, und Gemüse-Stir-Fry Mit Tofu für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Wasser und Maisstärke in einer Schüssel; mit einem Schneebesen umrühren. Rühren Sie die Brühe und die nächsten 6 Zutaten (Brühe durch zerdrückten roten Pfeffer).

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken