Gebackene Garnelen in Tomaten-Feta-Sauce

Name: Gebackene Garnelen in Tomaten-Feta-Sauce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Tasse weißer Zucker; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 822 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer dill oder 1 Teelöffel getrockneter dill; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rohe Garnelen, geschält und deveined (kann Schwänze lassen), auftauen, wenn gefroren; 1 Prise Prise Salz, mehr nach Geschmack; 1 Prise Prise schwarzer Pfeffer, mehr nach Geschmack; 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. feta-Käse (etwa 2/3 Tasse, zerbröckelt)

Gebackene Garnelen in Tomaten-Feta-Sauce könnten genau das sein glutenfrei und pescatarian rezept, das Sie gesucht haben. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 28g protein, 10 G Fett, und insgesamt 250 Kalorien. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 8019 Menschen fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Eine Mischung aus Petersilie, Zwiebel, Dill und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Es funktioniert gut als ein ziemlich teures Hauptgericht. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept ein sehr schlecht (aber noch reparierbar) spoonacular score von 0%. Ähnliche Rezepte umfassen Gebackener Orzo mit Garnelen, Tomatensauce und Feta, Gebackene Garnelen mit Tomaten und Feta, und Kabeljau in Tomaten-Feta-Sauce gebacken.

Anweisungen

Backofen auf 218° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Zwiebeln und Knoblauch anbraten: Den Boden einer großen, ofenfesten Pfanne mit Öl bestreichen und bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebeln einrühren und 3-5 Minuten kochen lassen, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Fügen Sie den Knoblauch und kochen, bis duftend, etwa 30 Sekunden mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Tomaten hinzufügen, köcheln lassen:

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Fügen Sie die Tomaten hinzu und bringen Sie sie zum Köcheln, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie sie 5-10 Minuten köcheln, bis sich die Säfte etwas verdicken.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Feta, Garnelen, Kräuter hinzufügen, in den Ofen stellen und backen:

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kraut

Feta-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Vom Herd nehmen. Rühren Sie die Kräuter, Garnelen, Feta-Käse und Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Feta-Käse

Garnele

Kraut

Pfanne in den Ofen stellen und backen, aufgedeckt, bis Garnelen durch gekocht werden, etwa 10-12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Sofort servieren.

Mit knusprigem französischem oder italienischem Laib Brot, Nudeln oder Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienisches Brot

Brot

Pasta

Reis

Kochausrüstung

Backofen

Pfanne

Zutaten

Portion:

12 TL Knoblauchpulver

1 Tasse weißer Zucker 1( Auberginen)

zwiebel, gehackt 2Nelke

knoblauch, gehackt 8221 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gewürfelte Tomaten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Petersilie 12 TL Knoblauchpulver

gehackter frischer dill oder 1 Teelöffel getrockneter dill 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

rohe Garnelen, geschält und deveined (kann Schwänze lassen), auftauen, wenn gefroren 1Prise

Prise Salz, mehr nach Geschmack 1Prise

Prise schwarzer Pfeffer, mehr nach Geschmack 851 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

feta-Käse (etwa 2/3 Tasse, zerbröckelt)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Elsass Willm Pinot Gris Reserve. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.