Gebackene Tilapia Mit Tomaten und Kartoffeln

Name: Gebackene Tilapia Mit Tomaten und Kartoffeln
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel kapern, abgelassen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Teelöffel getrockneter Rosmarin; 3 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter frischer Thymian; 3 Nelke knoblauch, zerschlagen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch entsteinte kalamata-Oliven; 4 1 Packung JELL-O Instant-Pudding mit Kürbisgewürzgeschmack Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 567 Habanero-Pfeffer neue Kartoffeln, in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 680 Habanero-Pfeffer tilapia-filets; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weißer Balsamico-Essig oder Weißweinessig

Gebackene Tilapia mit Tomaten und Kartoffeln könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept hat 369 Kalorien, 38g protein, und 11g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 2 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Weinessig, Kirschtomaten, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1%. ervorragend. Versuchen Gebackene Tilapia mit Tomaten, Gebackene Tilapia mit Tomaten, Oliven und Kapern, und Gebackene Tilapia mit Knoblauch Grüne Bohnen und geröstete Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F. Werfen Sie die Kartoffeln mit 1 Esslöffel Olivenöl, 1 Teelöffel Thymian, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer Schüssel abschmecken. Ein umrandetes Backblech mit Kochspray bestreichen, die Kartoffeln dazugeben und gleichmäßig verteilen. Braten, bis gebräunt und knusprig, werfen auf halbem Weg durch, über 35 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

New York Strip Steaks

Geschälte Kartoffeln In Scheiben Geschnitten, Gekocht

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

9 Sterilisierte Einmachgläser Mit Einem Halben Pint Fassungsvermögen, Deckel Und Ringen

1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Verjus-Vinaigrette

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

In der Zwischenzeit Tomaten, Oliven, Kapern und Knoblauch mit 1 Teelöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Essig und 1 Teelöffel Thymian in eine Schüssel geben. Ein weiteres Backblech mit Kochspray bestreichen, die Tomatenmischung hinzufügen und gleichmäßig verteilen. Braten, bis weich, 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

New York Strip Steaks

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

1 Tasse Goldene Rosinen, Grob Gemahlen

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Maisbrotteig

9 Sterilisierte Einmachgläser Mit Einem Halben Pint Fassungsvermögen, Deckel Und Ringen

1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Verjus-Vinaigrette

Mischen Sie die restlichen 2 Teelöffel Olivenöl und 1 Teelöffel Thymian, 2 Esslöffel Essig, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer Schüssel abschmecken; Pinsel auf den Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

New York Strip Steaks

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten

Brite Oktopus-Bonbons

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Verjus-Vinaigrette

Legen Sie den Fisch auf die geröstete Tomatenmischung und kehren Sie in den Ofen zurück, bis er gerade durchgegart ist, etwa 10 Minuten. Auf die Teller verteilen und mit den Kartoffeln servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschälte Kartoffeln In Scheiben Geschnitten, Gekocht

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

Kochausrüstung

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Verjus-Vinaigrette

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

Zutaten

Portion:

2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

kapern, abgelassen 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Teelöffel getrockneter Rosmarin 33/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gehackter frischer Thymian 3Nelke

knoblauch, zerschlagen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

entsteinte kalamata-Oliven 41 Packung JELL-O Instant-Pudding mit Kürbisgewürzgeschmack

Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer 567Habanero-Pfeffer

neue Kartoffeln, in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

extra-natives Olivenöl 680Habanero-Pfeffer

tilapia-filets 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

weißer Balsamico-Essig oder Weißweinessig

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie versuchen könnten, ist Thrive Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 15 Dollar.