Gebratener "marinierter" Thunfisch mit Schwarz-Oliven-Vinaigrette

Gebratener
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus gekauftem Schwarz-Oliven-Püree, Schnittlauch, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 69% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Thunfisch mit Oliven-Tapenade-Vinaigrette und Rucola, Gebratener Thunfisch mit Oliven-Tapenade-Vinaigrette und Rucola, und Gebratener Thunfisch mit Oliven-Tapenade-Vinaigrette und Rucola.

Anweisungen

1
Zitronensaft in eine kleine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Whisk in 1/2 Tasse Olivenöl, dann Olivenpüree. Vinaigrette mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
VinaigretteVinaigrette
OlivenölOlivenöl
OlivesOlives
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
3
Thunfisch mit Salz und Pfeffer bestreuen; mit den restlichen 2 EL Öl einreiben.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ThunfischThunfisch
SpeiseölSpeiseöl
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
4
Schwere große Pfanne bei starker Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Thunfisch in die Pfanne geben; von allen Seiten braun, gelegentlich wenden, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
ThunfischThunfisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Thunfisch auf Teller geben; 30 Minuten abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
ThunfischThunfisch
7
Thunfisch kreuzweise dünn schneiden und alle Reste reservieren. Löffel 1 Esslöffel Vinaigrette auf jeden der 6 Teller. Ordnen Sie Thunfischscheiben, die sich leicht überlappen, im Kreis auf jeder Platte an. Löffel restliche vinaigrette über Thunfisch. Würfel alle Thunfischreste; Platz in der Mitte des Kreises.
Zutaten, die Sie benötigen
VinaigretteVinaigrette
ThunfischThunfisch
8
Mit Schnittlauch bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchnittlauchSchnittlauch
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score27
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