Gebratener Schweinefiletsalat mit Mango-Ingwer-Limetten-Dressing

Name: Gebratener Schweinefiletsalat mit Mango-Ingwer-Limetten-Dressing
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 2 TL Knoblauchpulver geriebener geschälter frischer Ingwer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter Jalapeño-Pfeffer (etwa 1 groß); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Limettensaft; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte geschälte mango; 4 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tassen gewürfelte Pflaume Tomate (über; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Schweinefilet, getrimmt und der Länge nach in zwei Hälften geteilt; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket romaine Salat; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Gebratener Schweinefilet-Salat mit Mango-Ingwer-Limetten-Dressing könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 269 Kalorien, 26g protein, und 9g Fett jeder. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Limettensaft, Olivenöl, Ingwer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 7%. olide. Versuchen Kräuter-gebratenes Putenfilet mit Mango-, Limetten- und Ingwerdressing und gerösteten Süßkartoffeln, Apfel-Mango-Salat Mit Ingwer Limetten Dressing, und Ingwer Kalk Schweinefilet für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Um Schweinefleisch zuzubereiten, bestreuen Sie das Filet mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel schwarzem Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Schweinefleisch

Salz

Legen Sie das Schweinefleisch in eine mit Folie ausgekleidete, flache Bratpfanne, die mit Kochspray überzogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Schweinefleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Aluminiumfolie

Backen Sie bei 425 für 20 Minuten oder bis das Thermometer 160 registriert (leicht rosa).

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer

Backofen

Schweinefleisch diagonal über das Korn in dünne Scheiben schneiden; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Schweinefleisch

Um Dressing vorzubereiten, kombinieren Sie Jalapen und die nächsten 6 Zutaten (Jalapen durch schwarzen Pfeffer); gut umrühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Kombinieren Sie Schweinefleisch, Dressing und die restlichen Zutaten; Werfen Sie sanft zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefleisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)12 TL Knoblauchpulver

geriebener geschälter frischer Ingwer 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene grüne Zwiebeln 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackter Jalapeño-Pfeffer (etwa 1 groß)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Limettensaft 5911 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte geschälte mango 4Heath Bar Toffeestücke

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 tassen gewürfelte Pflaume Tomate (über 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Schweinefilet, getrimmt und der Länge nach in zwei Hälften geteilt 2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Paket romaine Salat 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Empfohlener Wein: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Malbec, Pinot Noir und Sangiovese sind eine gute Wahl für Schweinefilet. Pinot Noirs leichter Körper eignet sich hervorragend für magere Schnitte, Sangiovese mit mittlerem Körper ergänzt fleischige Saucen, Eintöpfe und andere Gerichte mit mehreren Zutaten, und vollmundige tanninhaltige Malbec-Paare mit fettigen Schnitten und Barbecue. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Durigutti Familia Malbec. Es hat 4.5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 62 Dollar.