Gebratener Thunfisch mit Avocado

Name: Gebratener Thunfisch mit Avocado
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 2 reife Avocados, halbiert, entkernt, geschält und in Scheiben geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Traubenkern-oder Rapsöl; 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Korianderblätter; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geschälter und gehackter frischer Ingwer; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 2 jalapeño Chilis, gesät, entrippt, gehackt (wenn sehr heiß, verwenden Sie nur 1 Chile); 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frisch gepresster Limettensaft (von 2 bis 4 Limetten, je nachdem wie saftig Ihre Limetten sind); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 16 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sojasauce (verwenden Sie glutenfreie Sojasauce, wenn Sie Gluten vermeiden müssen); 1 1 EL getrockneter Oregano Zitronenschalenstreifen; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Blöcke sashimi-Qualität Thunfisch

Gebratener Thunfisch mit Avocado könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 16 Portionen. mit 181 Kalorien, 14g protein, und 13g Fett jeder. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 297 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 6 Minuten. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. Eine Mischung aus Salz und Pfeffer, Dosenöl, Sojasauce und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was dieses Rezept so lecker macht. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. 5%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Thunfisch mit Avocado, Gebratener Thunfisch mit Avocado-Salsa, und Angebratene Ahi-Thunfisch-Tartar Mit Avocado.

Anweisungen

1 Kombinieren Sie in einer Schüssel Koriander, Jalapeno, Ingwer, Knoblauch, Limettensaft, Sojasauce, Zucker, Salz, Sesamöl und Olivenöl. Wenn Sie möchten, können Sie die Sauce in einem Mixer oder einer Küchenmaschine pürieren. 2

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Sesamöl

Olivenöl

Sojasauce

Cilantro

Jalapeno-Pfeffer

Knoblauch

Ingwer

Soße

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Schüssel

Eine große Pfanne bei starker Hitze eine Minute lang erhitzen. Die Pfanne mit dem Traubenkern- oder Rapsöl bestreichen und 30 bis 45 Sekunden erhitzen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die Thunfischstücke mit Salz bestreuen. Den Thunfisch auf jeder Seite eine Minute anbraten. 3

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Thunfisch

Den gebratenen Thunfisch in eine Schüssel geben und mit etwas Sauce bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Etwas Sauce auf die Teller geben, mit dem Thunfisch belegen und mit der geschnittenen Avocado und einem Keil Limette servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocado

Soße

Kalk

Thunfisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

reife Avocados, halbiert, entkernt, geschält und in Scheiben geschnitten 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Traubenkern-oder Rapsöl 1Doppelt gefüllte Oreos

dunkles Sesamöl 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Korianderblätter 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

geschälter und gehackter frischer Ingwer 4

Knoblauchzehen, gehackt 2

jalapeño Chilis, gesät, entrippt, gehackt (wenn sehr heiß, verwenden Sie nur 1 Chile)42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frisch gepresster Limettensaft (von 2 bis 4 Limetten, je nachdem wie saftig Ihre Limetten sind)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

extra-natives Olivenöl 16Garnelen und geädert

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Sojasauce (verwenden Sie glutenfreie Sojasauce, wenn Sie Gluten vermeiden müssen)11 EL getrockneter Oregano

Zitronenschalenstreifen 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Blöcke sashimi-Qualität Thunfisch

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Matanzas Creek Alexander Valley Merlot mit einer 4.3 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 28 Dollar pro Flasche.