Gebratener Tilapia Mit Honig-Schalotten-Dressing

Name: Gebratener Tilapia Mit Honig-Schalotten-Dressing
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 1 EL getrockneter Oregano 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke dunkles Sesamöl; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte grüne Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos abgefüllter gemahlener frischer Ingwer; 1 1 EL getrockneter Oregano 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Zitronensaft; 1 1 EL getrockneter Oregano natriumarme Sojasauce; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gourmet-Salat; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding tilapia-filets

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie sautierte Tilapia mit Honig-Schalotten-Dressing. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 35 G protein, 7g Fett, und insgesamt 226 Kalorien. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tilapia-Filets, Dosenöl, Sesamöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den gemahlenen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Ingwer-Kuchen mit Crystallized Ingwer-Glasur als dessert. Dieses Rezept aus Food.com hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 9%. olide. Versuchen Gebratener Tilapia mit Honig-Schalotten-Dressing, Gebackene Tilapia mit Estragon-Schalotten-Füllung & Buttersauce, und Orecchiette mit Sautierten Grüns und Schalotten-Sauce für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)11 EL getrockneter Oregano

1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

dunkles Sesamöl 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte grüne Zwiebeln 1Doppelt gefüllte Oreos

abgefüllter gemahlener frischer Ingwer 11 EL getrockneter Oregano

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frischer Zitronensaft 11 EL getrockneter Oregano

natriumarme Sojasauce 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gourmet-Salat 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Maysaran Arsheen Pinot Gris mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.