Gebratener Truthahn-Spargel

Name: Gebratener Truthahn-Spargel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Habanero-Pfeffer frischer Spargel, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 454 Habanero-Pfeffer uncooked boneless turkey breast, cut into strips; 5 etwas gehackte Zucchini Hot cooked white or brown rice; 227 Habanero-Pfeffer kann geschnittene Wasserkastanien, abgelassen; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm karotten, der Länge nach geviertelt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan gefrorene Zuckerschoten; 113 Habanero-Pfeffer frische Pilze, in Scheiben geschnitten; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 4 grüne Zwiebeln, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Ingwer; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumreduzierte Sojasauce; 1 ( Auberginen) tomato, cut into eight wedges; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch CANILLA® Extra Langkornreis

Gebratener Truthahn mit Spargel ist ein gluten- und laktosefreies Hauptgericht. Für 2,7 $ pro Portion deckt dieses Rezept 30 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 294 Kalorien , 27 g Eiweiß und 3 g Fett . Dieses Rezept reicht für 5 Personen. 15 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Für dieses Rezept von Taste of Home werden Karotten, Knoblauchzehen, brauner Reis und Wasserkastanien benötigt. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 92 % verdient . Diese Wertung ist hervorragend. Gebratener Spargel mit schwarzer Bohnensoße , gebratener Karela/gebratener Bittergurke und gebratener asiatischer Garnelen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Besprühen Sie eine große Bratpfanne oder einen Wok leicht mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate, In Acht Spalten Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Truthahn hinzufügen; bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 5 Minuten lang braten, bis er nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt

Herausnehmen und warm halten. Spargel, Karotten, Zwiebeln, Pilze, Knoblauch und Ingwer unter Rühren etwa 5 Minuten anbraten, bis das Gemüse bissfest ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

1 Tasse Schalotten, Gehackt

Schweinefettrücken

Goya® Knoblauch

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Wasser, Sojasauce und Maisstärke verrühren und mit den Wasserkastanien in die Pfanne geben. Unter Rühren kochen, bis die Sauce dickflüssig und sprudelnd ist. Den Truthahn wieder in die Pfanne geben und erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokoswasser Oder -milch *siehe Hinweis Zum Knacken Von Kokosnüssen