Gebratenes Huhn und Reisnudeln

Name: Gebratenes Huhn und Reisnudeln
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Brokkoliröschen; 4 (kann sein oder überfliegen) rapsöl, geteilt; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 (kann sein oder überfliegen) maisstärke; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesalzene trocken geröstete Erdnüsse; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackte frische Ingwerwurzel; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Zwiebeln; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumreduzierte Sojasauce; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochte dicke Reisnudeln; 2 (kann sein oder überfliegen) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Knochen, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 (Winter) Gelbe und grüne Lakritze; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Worcestershire-sauce

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also gebratenes Hühnchen und Reisnudeln aus. Dieses milchfreie Rezept dient 6. Eine Portion enthält 263 Kalorien, 21 G protein, und 10 G Fett. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Zucker, Sesamöl, Knoblauchzehen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratene Reisnudeln mit Gailan & Huhn, Gebratene Reisnudeln, und Gebratene Reisnudeln mit Gemüse.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Maisstärke, Sojasauce, Wein oder Brühe und Sesamöl glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Sesamöl

Sojasauce

Brühe

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gießen Sie 1/4 Tasse marinade in eine große wiederverschließbare Plastiktüte; fügen Sie das Huhn. Beutel versiegeln und zum Beschichten wenden; 20 Minuten im Kühlschrank lagern.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Brühe, Zucker, Worcestershire-Sauce und Chilipulver zur restlichen Marinade geben; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Chilipulver

Marinade

Brühe

Zucker

Reisnudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen. In der Zwischenzeit die Marinade vom Huhn abtropfen lassen und wegwerfen. In einer großen Antihaft-Pfanne oder Wok, rühren braten Huhn in 2 Teelöffel Rapsöl, bis die Säfte klar laufen; entfernen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis Nudeln

Rapsöl

Marinade

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Brokkoli in restlichem Rapsöl 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Brokkoli

Fügen sie die zwiebeln, knoblauch und ingwer; rühren-braten 3-5 minuten länger oder bis brokkoli ist zart. Huhn in die Pfanne geben. Rühren Sie die Brühe Mischung und rühren in Pfanne. Zum Kochen bringen; Kochen und rühren für 2 Minuten oder bis verdickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Ganzes Huhn

Knoblauch