Gebratenes Sesamhuhn
Gebratenes Sesamhuhn ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 337 Kalorien, 20g protein, und 22g Fett jeder. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 27 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Sesamöl, Bohnen, Sojasauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. 8%. iemlich gut. Versuchen Zitrone, Brokkoli & Sesam Brathähnchen, Sesam Schweinebraten, und Honig-Teriyaki-Hühnerfinger mit Sesamsamen mit Sesam-Zellophan-Nudeln und grünen Erbsen für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Honig, Sesamöl und zerdrückten roten Pfeffer verquirlen.
Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Ingwer einrühren; kochen, bis er duftet (1 Minute).
Fügen Sie Paprika, Blumenkohl und grüne Bohnen hinzu. Kochen Sie unter häufigem Rühren, bis das Gemüse knusprig-zart ist (6-8 Minuten).
Fügen Sie die Sesamsamen und Huhn und rühren, bis erhitzt durch (1-2 Minuten).
Rühren Sie die Sojasauce Mischung und kochen, bis durch erhitzt (1-2 Minuten).