Gegrilltes asiatisches Flankensteak mit süßem Slaw

Name: Gegrilltes asiatisches Flankensteak mit süßem Slaw
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. flankensteak; 5 Heath Bar Toffeestücke gehackter geschälter frischer Ingwer, geteilt; 1 knoblauchzehe, gepresst; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln, geteilt; 255 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tassen dünn geschnittenen Napa Kohl (über; 2 rote Jalapeños, dünn in Runden geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gewürzter Reisessig; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronensaft, optional; 5 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Gegrilltes asiatisches Flankensteak mit süßem Slaw könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 449 Kalorien, 39g protein, und 26 G Fett jeder. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Wenn Sie Flankensteak, Jalapeños, gewürzten Reisessig und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 6%. olide. Versuchen Gegrilltes asiatisches Flankensteak mit süßem Slaw, Gegrilltes asiatisches Flankensteak, und Gegrilltes asiatisches Flankensteak für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Grill vorbereiten (mittlere Hitze).

Mischen Sie Sojasauce, Öl, 3 Teelöffel Ingwer und Knoblauch in einer wiederverschließbaren Plastiktüte.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Knoblauch

Ingwer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Flankensteak hinzufügen und Beutel versiegeln; zum Mantel wenden.

Zutaten, die Sie benötigen

Flankensteak

Bei Raumtemperatur 30 Minuten stehen lassen und gelegentlich wenden.

Zucker und Essig in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze umrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat; vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie Jalapeños und restliche 2 Teelöffel Ingwer hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Kohl und 1/2 Tasse Frühlingszwiebeln in eine mittelgroße Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Kohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gießen Sie Essig-Mischung über und werfen zu beschichten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Essig

Lassen Sie stehen, während Steak grillen, gelegentlich werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Grill Steak bis zum gewünschten doneness gekocht, etwa 6 Minuten pro Seite für mittel-selten.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Übertragung auf Arbeitsfläche.

10 Minuten ruhen lassen. Steak dünn gegen Getreide schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Steak

1/4 Tasse grüne Zwiebeln über den Slaw streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Ernährungsdaten

Siehe Nutrition Data ' s Analyse dieses Rezept ›

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schüssel

Grill

Zutaten

Portion:

6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

flankensteak 5Heath Bar Toffeestücke

gehackter geschälter frischer Ingwer, geteilt 1

knoblauchzehe, gepresst 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln, geteilt 2551 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tassen dünn geschnittenen Napa Kohl (über 2

rote Jalapeños, dünn in Runden geschnitten 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gewürzter Reisessig 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Zitronensaft, optional 53 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind meine top-picks für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. The Wild & Wilder Der Exhibitionist Merlot mit einer 4.3 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.