Gegrilltes kreolisches Schweinefleisch und Chilis

Name: Gegrilltes kreolisches Schweinefleisch und Chilis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 bananen-Chilis oder 2 Anaheim-Chilis; 1 Doppelt gefüllte Oreos Cajun Gewürzmischung für Schweinefleisch; 1 Heath Bar Toffeestücke Kreolischer Senf; 1 Heath Bar Toffeestücke gehackte frische Thymianblätter oder 1/8 Teelöffel getrocknete Thymianblätter; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. butterflied schweinekotelett oder ohne knochen lende hacken, 3/4 zoll dick; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Heath Bar Toffeestücke Worcestershire-sauce

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie gegrilltes kreolisches Schweinefleisch und Chilis aus. Dieses glutenfreie, milchfreie, Fodmap-freundliche und ganze 30 Rezept hat 585 Kalorien, 22g protein, und 31 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Lendenkotelett, kreolischen Senf, Weinessig und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. 7%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Gegrilltes kreolisches Schweinefleisch und Paprika, Gegrillte Pizza mit gegrillten Broccolini, Chilis und Knoblauch, und Schweinekotelett und Chiliauflauf.

Anweisungen

Spray rack-oder Grill-Pfanne mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Kohlen oder Gasgrill auf niedrige bis mäßige Hitze erhitzen oder die Ofensteuerung auf Braten einstellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Backofen

Legen Sie Chilis auf Grill oder Rack in Broiler Pfanne. Grill 4 zu 5 zoll von wärme über 4 minuten, drehen mehrmals, bis haut ist blasen und verkohlt.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Grill

Legen Sie Chilis in Papiertüte. Dicht schließen; 15 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Tomatenmark, Wasser, Essig, Worcestershire-Sauce, Senf und Thymian mischen; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Tomatenmark

Senf

Essig

Thymian

Wasser

Chilis aus dem Beutel nehmen. Haut abziehen; verwerfen. Chilis warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Reiben Sie beide Seiten des Schweinefleisches mit Cajun-Gewürzmischung ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Cajun-Gewürz

Schweinefleisch

Trockene Würze Reiben

Legen Sie Schweinefleisch auf Grill oder Rack in Broiler Pfanne. Grill 4 zu 5 Zoll von Hitze über 4 Minuten oder bis Gewürz bräunt; Pinsel mit Tomatensauce. Grill 1 minute, drehen. 3 Minuten länger grillen; mit Sauce bestreichen. Grillen Sie 1 bis 2 Minuten oder bis das Schweinefleisch in der Mitte leicht rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce