Gegrilltes Schweinefleisch mit Mango-Rum-Sauce

Name: Gegrilltes Schweinefleisch mit Mango-Rum-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke rapsöl, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Schachtel Pillsbury mit vorgerolltem Kuchenboden; 1 1 EL getrockneter Oregano Jamaican jerk-Gewürz (wie Spice Islands); 0 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding schweinefilet, getrimmt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Limettensaft, geteilt; 2 reife Mangos; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch goldener Rum (wie Bacardi); 2 Heath Bar Toffeestücke ungesalzene butter

Benötigen Sie eine glutenfreies Hauptgericht? Gegrilltes Schweinefleisch mit Mango-Rum-Sauce könnte ein super Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 7g Fett, und insgesamt 299 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Canolanöl, Schweinefilet, Limettensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. 8%. ut. Versuchen Gegrilltes Schweinefleisch, Pfeffer und Mango Stir Fry mit Erdnusssauce, Gegrillte Ananas Ring Rum Eisbecher #SummerDessertWeek, und Gegrilltes Schweinefilet mit grüner Mango für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie 1 Gewürz, 1 Esslöffel Limettensaft und 1 Teelöffel Öl in einer mittelgroßen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Ruck Würze

Leicht Zerdrückte Hass-Avocado

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Peachie-O's Süßigkeiten

Schweinefleisch kreuzweise in 8 Stücke schneiden. Glätten Sie jedes Stück mit Ihrer Hand auf 1/2 Zoll Dicke.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap

Fügen Sie Schweinefleisch zu Gewürzmischung hinzu; gut werfen, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap

Mangos der Länge nach halbieren; Gruben verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Schneiden Sie jede Mango Hälfte in 1-Zoll-Würfel, schneiden, aber nicht durch, die Haut.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Pinsel geschnittene Seiten von Mangos mit 1/2 Teelöffel Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Eine Grillpfanne bei starker Hitze erhitzen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Schweinefleisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der Doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Mangohälften, Hautseiten nach oben, in die Pfanne geben; 3 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Vom Herd nehmen.

Kombinieren Sie Zucker und die nächsten 3 Zutaten (durch Salz) in einem kleinen Topf. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 4 Minuten köcheln lassen oder bis verdickt. Stir in 1 Esslöffel Limettensaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Leicht Zerdrückte Hass-Avocado

Zitronenschalenstreifen