Gegrilltes Tofu-Sandwich

Name: Gegrilltes Tofu-Sandwich
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 2 große Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, fein gehackt, plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce; 2 fladenbrot Runden; 1 Prise gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Schuss 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten tahini (Sesam-Samen-paste); 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter fester tofu; 1 tomate, in Scheiben geschnitten

Das gegrillte Tofu-Sandwich ist ein milchfreies und ovo-lakto-vegetarisches Hauptgericht. Dieses Rezept ergibt 2 Portionen mit jeweils 582 Kalorien , 25 g Eiweiß und 36 g Fett . Für 2,2 $ pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 3 würden sagen, es ist genau das Richtige. Wenn Sie Mayonnaise, Tofu, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Der 4. Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 55 % verdient . Diese Wertung ist solide. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Gegrilltes Tofu-Sandwich mit Zitrone und Rosmarin , Gegrilltes Avocado-Schokoladen-Sandwich | Einfache Sandwiches für Kinder und Sandwich-Tofu .

Anweisungen

Heizen Sie den Grill Ihres Ofens vor.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muster Im „Crafts“-Archiv Auf Der Country Woman-Website

Teilen Sie das Pitabrot in zwei Hälften, sodass Sie vier runde Stücke erhalten.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen

Jeweils eine Hälfte mit Mayonnaise und die andere Hälfte mit Tahini bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Tahini

Tomatenscheiben auf die Mayonnaisehälften legen und mit einer Prise Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1-3/4 Tassen Sauerkraut, Abgespült Und Gut Abgetropft

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Legen Sie 2 Scheiben Tofu auf die Tahini-Hälften und träufeln Sie ein paar Tropfen Sojasauce darüber.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

Tahini

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Legen Sie die belegten Brötchen auf ein großes Backblech.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Im vorgeheizten Backofen grillen, bis es heiß ist und das Brot leicht geröstet ist, ca. 4 Minuten. Die Hälften jedes Sandwiches zusammenklappen und zum Servieren in Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Tassen Bier