Gelber Reissalat mit gerösteten Paprikaschoten und würzigen schwarzen Bohnen

Gelber Reissalat mit gerösteten Paprikaschoten und würzigen schwarzen Bohnen
Gelber Reissalat mit gerösteten Paprikaschoten und würzigen schwarzen Bohnen ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 365 Kalorien, 11g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Wasser, Bohnen, Limettensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 7%. olide. Versuchen Würzige schwarze Bohnen und gelber Reis, Schwarze Bohnen und gelber Reis, und Schwarze Bohnen und gelber Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Rühren Sie 3 Teelöffel Kreuzkümmel in kleinen trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze nur bis duftend, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
MmelMmel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Vom Herd nehmen.
3
Limettensaft und Öl in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchneebesenSchneebesen
4
Kurkuma und restlichen Kreuzkümmel in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze umrühren, bis er duftet, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
GelbwurzGelbwurz
MmelMmel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
5
Fügen Sie 2 Tassen Wasser, Reis und Salz hinzu; zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren und abdecken; köcheln lassen, bis Wasser absorbiert ist, ca. Kühler Reis.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
ReisReis
SalzSalz
6
Zwiebeln und die Hälfte des Dressings in Reis mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZwiebelZwiebel
ReisReis
7
Kombinieren Sie schwarze Bohnen, alle Paprika, Koriander, Chipotle Chilis und restlichen Dressing in mittlerer Schüssel. Werfen zu beschichten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Chipotle ChilisChipotle Chilis
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Schwarze BohnenSchwarze Bohnen
CilantroCilantro
PeppersPeppers
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Mound Bean Mischung in der Mitte der Platte. Surround mit Reissalat.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis
9
* Chipotle Chilis in einer würzigen Tomatensauce, manchmal Adobo genannt, sind auf lateinamerikanischen Märkten, in Fachgeschäften und in einigen Supermärkten erhältlich.
Zutaten, die Sie benötigen
Chipotle ChilisChipotle Chilis
TomatensauceTomatensauce
10
Pro Portion: Kalorien, 284; Gesamtfett, 9 g; gesättigtes Fett, 1 g; Cholesterin, 0
11
Bon Appétit
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score16
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