Gerste, Schwarze Bohne und Mais Burritos

Name: Gerste, Schwarze Bohne und Mais Burritos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. natriumarme schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten und grüne Chilis, untrainiert; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Vollkornmais; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt dünn geschnittener lockiger Blattsalat; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, natriumarme Bio-Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe; 8 8-inchs (8-Zoll) Mehl tortillas; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Limettensaft; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte Perlgerste; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch abgefüllte salsa; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch unzen geschreddert fettarmer scharfer Cheddar-Käse (über; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leichte saure Sahne

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Pfeffer, Koriander, Knoblauchzehe und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. 3%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Mais, Schwarze Bohnen und Pfeffer Jack Burritos, Salat aus schwarzen Bohnen, Mais und Gerste, und Burritos mit schwarzen Bohnen.

Anweisungen

Die ersten 11 Zutaten in einen 3- bis 4-Liter-Elektro-Slow Cooker geben; gut umrühren. Abdecken und 4 Stunden bei NIEDRIGER Hitze kochen oder bis die Gerste weich ist und Flüssigkeit aufgenommen wird. 1/4 Tasse Koriander einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Gerste

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ungesalzene Butter Zum Einfetten Des Einsatzes

Tortillas gemäß den Anweisungen der Verpackung erhitzen. Löffel 2/3 Tasse Gerstenmischung in der Mitte jeder Tortilla.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Gerste

Streuen Sie jeweils mit 1 1/2 Esslöffel Käse; aufrollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Rollen

Legen Sie 1 Tasse Salat auf jeden der 8 Teller; jeweils mit 1 Burrito belegen. Löffel 1 Esslöffel salsa und 1 Esslöffel saure Sahne über jede portion.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Kopfsalat

Zähneknirschen

Falls gewünscht, mit zusätzlichem Koriander bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Kochausrüstung

Ungesalzene Butter Zum Einfetten Des Einsatzes

Zutaten

Portion:

4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

natriumarme schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gewürfelte Tomaten und grüne Chilis, untrainiert 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorener Vollkornmais 2Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

dünn geschnittener lockiger Blattsalat 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie, natriumarme Bio-Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe 88-inchs

(8-Zoll) Mehl tortillas 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 1

Knoblauchzehe, gehackt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 12 TL Knoblauchpulver

frischer Limettensaft 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochte Perlgerste 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

abgefüllte salsa 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

unzen geschreddert fettarmer scharfer Cheddar-Käse (über 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

leichte saure Sahne

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind eine gute Wahl für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Sie könnten versuchen, Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,6 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 26 Dollar pro Flasche.