Gerösteter Blumenkohl mit indischer Barbecue-Sauce

Name: Gerösteter Blumenkohl mit indischer Barbecue-Sauce
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: BBQ, Barbecue
Ingredients: 907 Nüsse jeder Art (gehackt) Blumenkohl, entkernt, in 1-Zoll-Röschen geschnitten (etwa 8 Tassen) 4 Esslöffel Pflanzenöl, geteilt; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter geschälter frischer Ingwer; 1 knoblauchzehe, gepresst; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gemahlener Kreuzkümmel; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Crispix-Müsli, zerkleinert; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 6 Sesambrötchen, geteilt; 2 (Winter) Gelbe und grüne Lakritze

Das Rezept gerösteter Blumenkohl mit indischer Barbecue-Sauce könnte Ihr amerikanisches Verlangen in Etwa befriedigen 1 Stunde. Diese Beilage hat 120 Kalorien, 5g Protein, und 1g Fett pro portion. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Blumenkohl, Zucker, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 9%. olide. Versuchen Gerösteter Blumenkohl mit indischer Barbecue-Sauce, Gerösteter Blumenkohl mit indischen Gewürzen , Plus TV-Auftritt, und Indische Blumenkohlpizza: Geröstet und lecker für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen vorheizen auf 400° F. Toast Kreuzkümmel in kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis dunkler in der Farbe und beginnt zu rauchen, über 11/2 Minuten. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Mmel

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Toss Blumenkohl und 2 Esslöffel Öl in große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Auf ein mittelgroßes Backblech geben. Braten, bis sehr zart, gelegentlich umrühren, ca.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

In der Zwischenzeit die restlichen 2 Esslöffel Öl in einem kleinen Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie Ingwer und Knoblauch hinzu; anbraten, bis sehr duftend, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Fügen Sie Ketchup, Sojasauce, Zucker und gerösteten Kreuzkümmel hinzu. Zum Kochen bringen, wischen, um zu mischen. Hitze auf sehr niedrig reduzieren; Barbecue-Sauce 1 Minute köcheln lassen, um Aromen zu mischen, ständig wischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Barbecue-sauce

Sojasauce

Ketchup

Mmel

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Blumenkohl aus dem Ofen nehmen; in große Schüssel geben. Toss mit genug Barbecue-Sauce zu beschichten; Saison mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Barbecue-sauce

Blumenkohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backofen

Eine Portion enthält Folgendes: Kalorien (kcal) 183,28,% Kalorien aus Fett 47,5, Fett (g) 9,84, gesättigtes Fett (g) 0,71, Cholesterin (mg) 0, Kohlenhydrate (g) 23,04, Ballaststoffe (g) 3,83, Gesamtzucker (g) 17,61, Netto-Kohlenhydrate (g) 19,21, Protein (g) 4,50

Bon Appétit

Kochausrüstung

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Schneebesen

Zutaten

Portion:

907Nüsse jeder Art (gehackt)

Blumenkohl, entkernt, in 1-Zoll-Röschen geschnitten (etwa 8 Tassen) 4 Esslöffel Pflanzenöl, geteilt 11 Pfund Zucchini,

gehackter geschälter frischer Ingwer 1

knoblauchzehe, gepresst 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gemahlener Kreuzkümmel 2966 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Crispix-Müsli, zerkleinert 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

6 Sesambrötchen, geteilt 2(Winter)

Gelbe und grüne Lakritze

Empfohlener Wein: Zinfandel, Rose Wein

Zinfandel und Roséwein eignen sich hervorragend zum Grillen. Ein Rosé erfrischt bei heißen Temperaturen und ergänzt süße und würzige Saucen und Reiben. Zinfandel ist eine klassische Rotweinauswahl zum Grillen, insbesondere für Schweinerippchen und Rinderbrust. Die Boneshaker Old Vine Zinfandel mit einem 4.4 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.