Gerösteter Kürbis mit Dattelgenuss und Kürbiskernen

Gerösteter Kürbis mit Dattelgenuss und Kürbiskernen
Gerösteter Kürbis mit Dattelgenuss und Kürbiskernen ist ein glutenfrei und ur - Beilage. Eine Portion enthält 146 Kalorien, 5g Protein, und 3g Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Petersilie mit flachem Blatt, Kürbiskerne, Deglet Noor Datteln, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 8%. iemlich gut. Versuchen Gerösteter Kürbis mit Dattelgenuss und Kürbis, Gerösteter Kürbissalat mit Speck und Kürbiskernen, und Gerösteter Kürbis mit Minze und gerösteten Kürbiskernen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Racks im oberen und unteren Drittel des Raumes anordnen; auf 375 ° F vorheizen.
2
Verbreiten sie kürbissamen in einer einzigen schicht auf einem umrandeten bakingsheet und toast auf top rack, rühren onceor zweimal, bis leicht gebräunt, aufgeblasen, andaromatic, über 7 minuten. Toss Kürbissamen auf Blatt mit 1 Teelöffel Öl und eine Prise Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
ToastToast
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
3
Auf dem Blatt abkühlen lassen; auf eine Arbeitsfläche übertragen und grob hacken. MACH VORAUS:Kürbiskerne können 1 Tag zubereitet werdenKopf. Bei Raumtemperatur luftdicht lagern.
Zutaten, die Sie benötigen
RbiskerneRbiskerne
4
Erhöhen Sie die Ofentemperatur auf 425 ° F.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Squash, geschnittene Seite nach unten, auf ein Schneidebrett legen. Mit einem scharfen Messer vorsichtig entfernenschalen.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
6
Squash der Länge nach in 3/4 "-dick schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
7
Squash, 1/4 Tasse Öl und Thymian in eine große Schüssel geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.Werfen zu beschichten. Squash zwischen 2 largerimmed backbleche, cut seite nach unten, in asingle schicht.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SquashSquash
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
SchüsselSchüssel
8
Roast Squash, rotierende Blätter auf halbem Weg, bis sie weich sind, wenn sie mit Eigelb durchstochen werden, 25-30 Minuten; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
9
Restliche 1/2 Tasse Öl, 1/4 Tasse Zitronensaft und Petersilie in einer mittelgroßen Schüssel mischen. Seasondressing mit Salz, Pfeffer und additionallemonensaft, falls gewünscht.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
PfefferPfeffer
SaftSaft
ZitroneZitrone
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
10
Löwenzahngrün in eine große Schüssel geben; mit 1 Esslöffel beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen; tossto Mantel.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
11
Fügen Sie Datteln und Parmesan hinzu, wenn Sie verwenden,zum restlichen Dressing in der Schüssel für Dattelgenuss.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
RelishRelish
ReisedatenReisedaten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
12
Ordnen Sie Löwenzahngrüns auf einem Großenplatte; Top mit warmem Kürbis. Löffel daterelish über; garnieren mit Kürbiskernen.
Zutaten, die Sie benötigen
Löwenzahn GrünsLöwenzahn Grüns
RbiskerneRbiskerne
SquashSquash
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion10
Gesundheits-Score74
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